Bez obzira na to što sve vježbe ne odgovaraju jednako svakoj osobi, objektivno gledano postoje vježbe koje su žestoko efektne, ali isto tako postoje i one čija efektnost je prosječna. Kada se gleda sam tip vježbi, podjela se vrši na dva tradicionalna tipa - vježbe s opterećenjem i kardio vježbe.
Dizanje tegova ili kardio - Šta je bolje?
10 objašnjenja
Upravo se koplja često lome na pitanju izbora načina vježbanja, da li dizati tegove ili se ipak držati kardio vježbi. Stručno gledano, odgovora ima više pa ćemo ih iznijeti u nastavku, a vi sami zaključite koji tip vježbanja je bolji.
0/10
Kreni
