"Kafa u gradu ili trening? Naravno trening!" - Body.ba

Ehlimana Mušinović

"Kafa u gradu ili trening? Naravno trening!"

Piše: Body.ba

Srijeda, 01.08.2018.

Ostvariti uspjeh na nekoliko polja istovremeno nikada nije bio lagan izazov, posebno ako se radi o izgradnji tijela na jednoj i edukaciji na drugoj strani. Fitness trenerica i mlada doktorica medicine Ehlimana Mušinović, uspjela je na oba plana i sve to spojila u poziv po kome je jedinstvena. S njom smo razgovarali o samim počecima i ulasku u svijet tegova i vježbi, te izazovima s kojima se kao trenerica susreće sa svojim klijentima.

Prije svega za one koji ne znaju ko je Ehlimana Mušinović, možete li se malo predstaviti?

"Ja sam Ehlimana Mušinović, imam 29 godina, doktor medicine sam ( ljekar opšte prakse ), magistrica nutricionizma, fitness trener i model. Trenutno sam više bazirana na svijet sporta i nutricionizma nego svijet medicine, što svakako ne znači da sam medicinu stavila u drugi plan." 

Kako je izgledao vaš ulazak u svijet fitnessa i kada ste shvatili da bi se s tim mogli i ozbiljno baviti?

"Fitnessom se bavim dugi niz godina ( 15 tačno), s tim da sam u posljednje 4 godine to pretvorila u privatni biznis u čemu stvarno uživam da radim. Smatram da je spoj medicine, nutricionizma i sporta savršen spoj i da baš ja prva treba da budem reprezent toga što radim, a nadam se da i jesam.  Tokom studija koji je trajao 6 godina, fakultet sam završila u Tuzli, sport je bio moj glavni ispušni ventil jer mnogo, mnogo se učilo. Znaju moje kolege o čemu pričam..." 

Izgradili ste svoju tjelesnu figuru, a sada pomažete i drugima da učinite isto, na koji uspjeh ste posebno ponosni?

"Sretna sam zato što sam mnogim ljudima promijenila stil života, naučila kako da se hrane na pravilan način i treniraju, ali i da to ostane stil življenja a ne nešto rekreativno mjesec, dva, pa da nastave gdje su stali. Moj cilj je prije svega unapređenje zdravlja pa tek onda poboljšanje izgleda. Posebno sam  ponosna na transformaciju svog prijatelja Nemanje Jovića, što se kroz medije već moglo vidjeti. Promijenili smo njegov život iz korijena bukvalno. I pravo sam sretna zbog toga." 

S kojim izazovom se najčešće susrećete kod svojih klijenata?

"Što se tiče izazova vezano za moje klijente, uglavnom ljudi dođu sa predstavom kako žele da izgledaju. A to nekada zna biti apsolutno nerealno za neki kratki period. A oni to žele "odmah i sada". Treba ljudima objasniti da ništa ne dolazi preko noći, da za sve treba vremena i ono najbitnije kontinuitet, opet ponavljam kontinuitet. Pa tu su isto krize oko slatkiša itd. itd. Uglavnom onda kada vide prve rezultate na svom tijelu, obično imam pozitivan "feed back" i ostaju vjerni naučenim navikama. Ponosna sam na sve svoje klijente zaista. I imamo jako lijepu saradnju." 

Većina dama bježi od tegova i najtežih, a ujedno i najefikasnijih vježbi. Koliko se po vašem mišljenju uopšte treba razlikovati trening muškaraca i žena?

"Većina dama istina bježi od tegova jer u svojoj glavi imaju predstavu da će da se nabildaju, da izgledaju kao muškarci što apsolutno nije tačno. Bez ciljanog težinskog treninga nema rezultata i poboljšanja na oblikovanju tijela. Svakom morate pristupiti posebno i ciljano, niko nije isto građen i nije kod svakog ista grupa mišića dominantna, niti je svačiji metabolizam isti. Isto tako ja kao ljekar se prvo osvrnem na trenutno zdravstveno stanje jer ne znate ko sa kakvim dijagnozama vam dolazi, pa ponekada uslijed ignorisanja istih možete napraviti više štete nego koristi. Jer ponavljam, zdravlje je na prvom mjestu, tek zatim izgled i ostalo.

Što se tiče razlike u treningu muškaraca i žena, nema tu neke razlike. Sve zavisi od ciljeva klijenta, i njegovih želja kad je njegov izgled u pitanju. Težinski trening sa utezima i kombinacija kardija i kod muškaraca i žena. Razlika je jedino u kilažama."

Budući da ste uspjeli napraviti i ono čemu teže osobe kojima je tijelo jedina preokupacija, a istovremeno ste stekli i zvanje dr. medicine što je samo po sebi impresivno, šta bi savjetovali drugima, kako da pronađu balans i uspiju?

"Da bi uspjeli u nečemu što želite, morate to zaista mnogo, mnogo željeti. Onda to nije uopšte teško. Morate poredati prioritete, ja sam uspjela da završim medicinski  fakultet, trenutno završavam postdiplomski studij i ipak sam svaki dan u teretani. Zašto?! Zato što to zaista volim i želim, i ako biram kaficu u gradu ili  da odradim trening, naravno ja odradim trening. Jasno je. Zato me teško možete sresti u gradu. Bitno da to želite dovoljno i da poredate prioritete. Kada se vi osjećate dobro i zadovoljno u svom tijelu, svi oko vas će također biti mnogo zadovoljniji."

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Djevojka koju smatraju najzgodnijom na svijetu

Angelica Teixeira

Djevojka koju smatraju najzgodnijom na svijetu

U svijetu ženskih fitness takmičenja postoji nekoliko kategorija, a ona koja privlači daleko najviše pažnje i...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Jare Ijalana je najljepši dječiji model na svijetu

Buduća Naomi?

Jare Ijalana je najljepši dječiji model na svijetu

Ako se nekome može predvidjeti velika karijera u svijetu modelinga i ljepote, onda je to petogodišnja...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Gordon Ramsay je najspremniji kuhar na svijetu

Čelični kuhar

Gordon Ramsay je najspremniji kuhar na svijetu

Posao kuhara se skoro pa obavezno veže za pojmove ogromnog stomaka, nezasitog apetita i osobe koja nema...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Trenerica J.Lo mami uzdahe muškaraca

Starija bolje izgleda

Trenerica J.Lo mami uzdahe muškaraca

Svima je poznato da slavna Jennifer Lopez izgleda potpuno nevjerovatno za svoje godine i jednostavno je žena...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)