Most je tipična gimnastičarska vježba s kojom se aktiviraju mišići koji podržavaju kičmu. Izvodeći jednostavniju verziju ove vježbe s podrškom od zid, moguće je upravo pomenute, sjedenjem prilično umrtvljene mišiće aktivirati i tako pomoći svojoj kičmi koja je u sjedećem položaju izložena pravom mučenju za koji u principu i nije kreirana.
1
1/6
Podržani most
Šest istezanja potrebnih ako sjedite cijeli dan
