Ukoliko želite istopiti masne naslage i spaliti što je moguće veći broj kalorija, onda su HIIT vježbe prava stvar za vas. Tačnije, takve vježbe odnosno treninzi s intervalima visokog intenziteta, naučno su dokazana najbrutalnija vrsta topljenja masnih naslaga, ali ujedno i povećanja snage i izdržljivosti.