Salo oko stomaka - mitovi i istine

Korisni savjeti

Salo oko stomaka je isključivo opasno za naše zdravlje, a za ovaj problem godinama se povezuje relativno veliki broj mitova koje bi trebali odmah zaboraviti, a ne i dalje da ih širite kao činjenice. "HuffPost" je napravio listu najčešćih mitova koji nisu istiniti, pa saznajte koji su.

Salo oko stomaka - mitovi i istine
Unsplash

Vjerovatno najopasniji mit je taj da je u redu da se ima salo oko stomaka ako je vaš indeks tjelesne mase, popularan kao BMI, u granici normale. Ne, ni u kom slučaju ovo nije tako, a ta činjenica  je potkovana kliničkim istraživanjem. Klinika "Mayo" ja radila ispitivanja koja su pokazala da osobe sa širokim strukom, bez obzira na pol, imaju značajno veće šanse za preranu smrt i smrt od raka, kao i sa respiratornim i srčanim problemima, za razliku od osoba sa tanjim strukom, bez obzira na nivo BMI.

Salo oko stomaka ne samo što ne štiti naše kosti, već su najnovija istraživanja pokazala da osim što je štetno za srce i pluća, ono je štetno i za kosti. Istraživanja sprovedena na Univerzitetu Harvard su pokazala da postoji veza između sala oko stomaka i osteoporoze, i to kod muškaraca u ranim tridesetim godinama. 

Ako misliste da će se salo oko stomaka istopiti ako pijete zeleni čaj, uzalud ste se nadali. Kao prvo, kako bi ovo bilo tačno, trebate da pijete najmanje sedam šoljica dnevno, i to pravog zelenog čaja, u kojem ne smijete dodavati ništa što može da uspori proces topljenja masnih naslaga. Pa, ako mislite da će vam konzjmacija zelenog čaja pomoći da smršate, zaboravite na to.

Sve kalorije su iste. Ne, ni slučajno. Zasićene masnoće formiraju salo oko stomaka, a nezasićene ravnomjerno na cijelom tijelu, a s tim se povećava i mišićna masa. Zato je jako btino da pametno birate namirnice koje čine vašu svakodnevnu ishranu. 

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak