Nova godina je najčešće rezervisana za "nove početke" u glavama ljudi, pa upravo zbog toga u tom periodu fitness centri bilježe rekorde po broju upisa novih članova. Određivanje jednog takvog specifičnog datuma u kalendaru je dobar način motivisanja i održanja obećanja samome sebi, jer prvi korak je ujedno i najteži.
1
1/10
1. Određivanje specifičnog datuma za početak vježbanja
10 laganih načina kako početi vježbati i uspjeti
