Stručnjaci objašnjavaju da je ova vježba beskorisna zato što šipka ima unaprijed određenu putanju – pokret je ograničen, pa se znatno smanjuje kontrakcija kvadricepsa i stražnje lože. Naime, zbog stabilnosti šipke smanjenja je aktivacija stražnje lože jer ne treba poduprijeti mišiće kvadricepsa prilikom izvođenja vježbe.