1 1/3

Potisak s prsa

3 TRX vježbe za cijelo tijelo - Chris Frankel
3 TRX vježbe za cijelo tijelo - Chris Frankel

Uhvatite ručke i okrenite se od sidrišta sa stopalima postavljenim na širinu ramena. Ispružite ruke ispred pred prsa i zakoračite unazad korak-dva kako bi vam se tijelo nagnulo naprijed. Zadržavajući tijelo u liniji, savijte ruke i spustite prsa sve dok vam nadlaktice ne budu paralelne s podom. Zaustavite se trenutak pa se vratite natrag. Otežajte sebi: Pomaknite stopala još više unazad ili podignite jedno stopalo s poda.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak