Vježbanje - Fitness - Arhiva strana 29 - Body.ba
Korisni savjeti

Korisni savjeti

Šta piti prije i poslije treninga?

Piše: Ajla Softić

01.06.2013.

Kako se bliže ljetni odmori, tako raste naša potreba za odlaskom u teretanu, kako bi uradili nešto korisno za naše tijelo i naš izgled. Dok vježbamo, znamo da je jako... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Mala pomoć

Mala pomoć

Vježbe za zategnute noge

Piše: Ajla Softić

30.05.2013.

Većina ima pogrešno mišljenje i smatra da za zategnute noge treba mukotrpan rad, stotinu urađenih čučnjeva, sklekova. Nije to tako strašno, potrebna je dobra volja i... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Korisni savjeti

Korisni savjeti

Preskakanje konopca - zabavno mršanje

Piše: Ajla Softić

28.05.2013.

Preskakanje konopca je intezivna kardio aktivnost, koja će vam pomoći da oblikujete sve mišiće u tijelu, počevši od ramena, zadnjice pa sve do nogu. 45 minuta intezivnog... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Savjeti

Savjeti

Kako zategnuti i oblikovati ruke?

Piše: Ajla Softić

25.05.2013.

Ne morate imati višak kilograma da bi vaš gornji dio tijela bio opušten i mlitav, slično je kao sa celulitom. Masnoće se prirodno nakupljalju u gornjem dijelu tijela, a... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Trening

Trening

Vježbe za čvršću zadnjicu

Piše: Ajla Softić

24.05.2013.

Da zadnjica bude zategnuta i fino uobličena je san svake žene. Ovaj video vam može pomoći da se opet vratite u formu i da se razmrdate od stalnog sjedenja na poslu i kod... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Za bolju cirkulaciju

Za bolju cirkulaciju

Petominutna vježba za zategnuto tijelo

Piše: Ajla Softić

22.05.2013.

Svaki dan obećamo sami sebi da ćemo od sutra početi da vježbamo, i to se nikad ne desi. Vjerujetu, niste jedini. Ako vam je dnevni raspored prenatrpan obavezama, i ne... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Trebate ih znati

Trebate ih znati

4 vježbe za mišiće na rukama

Piše: Ajla Softić

17.05.2013.

Da biste smanjili tjelesnu težinu potreban je poseban režim ishrane i svakako, redovna vježba. Ali, najveći problem kod mnogih je masno tkivo na rukama koje se teško... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Protiv bola u leđima

Protiv bola u leđima

Yoga poze za anksioznost i bol

Piše: Ajla Softić

14.05.2013.

Jednostavna rutina koja je osmišljena za borbu protiv anksioznosti, bola u leđima i povećanja libida. Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Savjet stručnjaka

Savjet stručnjaka

Šestominutno zagrijavanje

Piše: Ajla Softić

10.05.2013.

Istraživanja pokazuju da pravilno zagrijavanje može povećati brzinu trčanja do 6 posto. Donosimo vam program zagrijavnja u tri koraka, sastavljen od strane stručnog tima... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Dynamo Cycling Indoor

Dynamo Cycling Indoor

Spinning

Piše: Body.ba

07.05.2013.

Spinning  je grupni trening na statičkim biciklima, u trajanju od 60 min. Simulira vožnju vanjskog bicikla, uključujući isključivo pokrete koji se koriste u istoj: flat... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)



BlaBla

>Arat Hosseini: Najveća mlada fitness zvijezda

Već ima milione fanova

Arat Hosseini: Najveća mlada fitness zvijezda

Četverogodišnji iranski dječak Arat Hosseini, najveća je fitness senzacija na svijetu. Ovaj mali, nestvarno...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Demi Lovato pokazala strije i celulit

I dalje volim sebe!

Demi Lovato pokazala strije i celulit

Demi Lovato širi pozitivne poruke o prihvatanju svog tijela i izgleda već godinama. Pjevačica je proteklih...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Ošišao dreadlockse nakon 9 godina - majka u šoku

Suze radosnice

Ošišao dreadlockse nakon 9 godina - majka u šoku

Max je tinejdžer koji je počeo puštati kosu prije svoje desete godine života. Kada je dostigao dovoljnu...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

>Ovo su najljepše teretane na svijetu

Fitness luksuz i uživanje

Ovo su najljepše teretane na svijetu

Iako uređenost i luksuz fitness centara nemaju skoro pa nikakve veze sa samim uspjesima vježbača i njihovim...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)