Donja leđa su izrazito važan dio muskulature ljudskog organizma, jer praktično predstavljaju sami spoj gornjeg i donjeg dijela tijela. Upravo taj predio je kod velikog broja ljudi slaba tačka koja često uzrokuje nesnosne bolove. Istovremeno, nijedan bodybuilder se ne može pohvaliti kompletno izgrađenim i simetričnim tijelom, sve dok ne upotpuni i taj dio i vidljivo ne osnaži svoja donja leđa.
Donja leđa i ključne vježbe za jačanje
Često slabašni dio
Za to služe tri velike i nezaobilazne vježbe, kojima bi se svaki vježbač trebao ozbiljno posvetiti, te tako svoje cijelo tijelo učiniti snažnim, pa čak i na tom najslabijem dijelu. Redom ćemo navesti tre tri vježbe.
0/3
Kreni
