Kako saznati da li ste napredovali u treningu ? - Body.ba

Super vodič

Kako saznati da li ste napredovali u treningu ?

Piše: Selma

Srijeda, 07.02.2018.

Praćenje fitness napretka je sastavni dio treninga, ali se često zanemaruje. Postoje dvije stvari koje biste trebali znati kako biste vidjeli rezultate: gdje ste trenutno i što morate učiniti da biste bili gdje želite biti.

Nakon što počnete trenirati, tijelo će se polahko početi mijenjati dok pravilno jedete i vježbate. Tijelo čuva mišiće koje već ima i dalje ih gradi, a mast se sagorijeva. Međutim, sa puno kardio vježbanja i crash dijeta, nećete postići rezultate. Da biste znali radite li sve ispravno ili ne, morate pratiti napredak tjelesne aktivnosti. Postoje i razne vježbe koje će vam pokazati koliko ste napredovali.

1 / 7
  Kreni

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Djevojka koju smatraju najzgodnijom na svijetu

Angelica Teixeira

Djevojka koju smatraju najzgodnijom na svijetu

U svijetu ženskih fitness takmičenja postoji nekoliko kategorija, a ona koja privlači daleko najviše pažnje i...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Jare Ijalana je najljepši dječiji model na svijetu

Buduća Naomi?

Jare Ijalana je najljepši dječiji model na svijetu

Ako se nekome može predvidjeti velika karijera u svijetu modelinga i ljepote, onda je to petogodišnja...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Gordon Ramsay je najspremniji kuhar na svijetu

Čelični kuhar

Gordon Ramsay je najspremniji kuhar na svijetu

Posao kuhara se skoro pa obavezno veže za pojmove ogromnog stomaka, nezasitog apetita i osobe koja nema...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Trenerica J.Lo mami uzdahe muškaraca

Starija bolje izgleda

Trenerica J.Lo mami uzdahe muškaraca

Svima je poznato da slavna Jennifer Lopez izgleda potpuno nevjerovatno za svoje godine i jednostavno je žena...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)