Naučni stavovi su jasni u tome da da parcijalno gubljenje tjelesne masnoće jednostavno nije moguće. Stoga, besmisleno je vjerovati riječima osoba koje tvrde da su utegle zadnjicu jednostavno vježbajući na steperu, trčeći na traci, vozeći biciklo itd.. Svakako, ne znači to da se kardio vježbe trebaju izbaciti iz trening programa, ali jednostavno, treba znati šta od čega treba očekivati, i trening uskladiti prema tome.
1
1/3
Mnoštvo kardio vježbi pomaže topljenju naslaga sa zadnje lože i zadnjice
Najčešće greške dama prilikom treniranja zadnjice
