Sve što trebate učiniti jeste da se i dalje držite svog uobičajenog treninga i svake sedmice mu dodati po jedan mali trik.
Super plan - Za 10 sedmica 5 kilograma mišića
Izgradite mišićeRijetke su stvari koje čovjeka mogu frustrirati koliko i manjak napretka na treningu. Trenirate i trenirate, smjerno se pridržavate svih mogućih pravila i uputa, a rezultata nema pa nema. Prestanite se sekirati, osmislili smo plan koji će vam za 10 sedmica osigurati rast mišića, preciznije 5 kilograma mišića. Evo kako ćete preskočiti barijeru koja vas dijeli od rasta mišića.