1 1/6

Vježbanje s tegovima troši daleko više kalorija

Zašto bi i djevojke trebale početi dizati tegove?
Zašto bi i djevojke trebale početi dizati tegove?

Ostavljanje mišića pod jaka opterećenja, znači da će za svaki taj pokret biti potrebna velika količina goriva. Što se rade složenije vježbe i pokreće se više grupa mišića, to je i veća potrošnja kalorija. Kada je riječ o vježbama s opterećenjima ni tu nije sve, jer dizanje tegova predstavlja tako kvalitetan udar na mišićna vlakna da se kalorije troše i satima poslije vježbanja, dok se ta ista vlakna oporavljaju od napora. Zaljubljenice u kardio koje sate provode ponavljajući jedan te isti pokret, tako propuštaju postizanje mnogostruko boljih efekata koje je moguće postići za manje vremena.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak