1 1/5

Vježbe Charlesa Bronsona

Zatvorski trening: Do top forme bez ikakve opreme
Zatvorski trening: Do top forme bez ikakve opreme

Svakodnevna posvećenost izvođenju niza vježbi koje slijede, a koje se mogu izvoditi bilo gdje, jednostavno mora rezultirati napretkom kakav mnogi ni u najopremljenijim teretanama ne uspijevaju dostići.

Sklekovi

Kao vježba s kojom se pogađaju prsa, prednje rame i tricepsi istovremeno, zaslužna je za snagu i fleksibilnost cijelog gornjeg dijela tijela. Nakon što standardna verzija sklekova postane lagana za izvoditi, tada se može otežavati cijelim nizom promjena koje idu sve do izvođenja sklekova jednom rukom, a koje mogu samo rijetki.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak