Deset činjenica o celulitu

1. Jeste li znali da postoje različiti oblici celulita? Masni celulit je čvrsti celulit, koji ima izgled kore narandže na opuštenoj koži. Edematozni celulit zadržava tečnost, mekan je i često na opuštenoj koži. Fibrozni celulit je tvrd, kompaktan celulit sa izgledom narandžine kore.

2. Haus kaže da postoje 4 različita stepena celulita:

Stepen 1. Celulit se ne vidi, čak i kad uhvatite kožu.
Stepen 2. Celulit se ne vidi kad stojite ili ležite. Naborana tekstura se može primijetiti kad uhvatite (uštipnete) kožu.
Stepen 3. Celulit se vidi kad stojite ali može nestati kad legnete.
Stepen 4. Celulit se vidi kad stojite i kad ležite.

3. Prema Hausu, 95% žena ima neki oblik celulita negdje na tijelu. „Čak i mršavi ljudi imaju celulit. Celulit je vrlo često nasljedan, pa je moguće da neko iz porodice ima isti problem.“

4. „Celulit nastaje u predjelima koje imaju najslabiju cirkulaciju, pa bez aktivnosti ga se teško riješiti,“ kaže Haus. Svakodnevni pokreti i vježbe zagrijavanja kože će vam pomoći da kažete zbogom naboranoj koži, samo ako ustrajete.  Haus preporučuje trčanje, plivanje i brzo hodanje. To su najbolji oblici vježbanja za poboljšanu cirkulaciju krvi i popuštanje masnog tkiva sa predjela tijela koji to ne dozvoljavaju lako.

5. Radeći vježbe stimulišete metabolizam i cirkulaciju krvi. Haus kaže da nanošenje krema protiv celulita odmah nakon vježbanja pomaže da se sastojci bolje apsorbiraju i bore protiv celulita.

6. Kad kupujete proizvode protiv celulita, gledajte sastojke. „Centella asiatica je ključni sastojak u kremama protiv celulita. To obnavlja makromolekule koje daju koži elastičnost. Ginkgo biloba je snažan antioksidans koji učinkovito oksidira masne ćelije ispod površine kože i pomaže da se poboljša cirkulacija krvi jačanjem vena, što pak pomaže da se tijelo lakše riješi celulita. Metil nikotinat pospješuje smanjenje zakrčenosti tkiva, smanjujući količinu zadržane tečnosti. To pospješuje izlučivanje tečnosti  i toksina.“

7. Nažalost postoje mnogi faktori koji utječu na celulit, Haus navodi da su neki od njih:“Prevelika ili premala briga o prehrani, hormoni (navodi se da je estrogen jedan od značajnijih hormona za nastajanje celulita) i promjene u metabolizmu.“

8. Haus navodi da je masaža dobra za cirkulaciju. „Svakodnevni tretman na tijelu, trljanje i masiranje prema srcu ili jake masaže bedara povećavaju raspad i nestajanje sala na tijelu.“

9. Haus kaže da celulit voli žene koje su neaktivne. „Ako cijeli dan provodite za stolom, niste aktivni. Uzmite pauze, napravite čaj i prošetajte uz razgovor, ne obavljajte to preko maila. Ti sitni koraci vas podsjećaju da je potrebno da ostanete u formi.“

10. Da spriječite celulit, Haus predlaže da smanjite unos prerađene hrane i vještačke hrane koja sadrži zaslađivače, dodatke i kemikalije. Uz to mliječne proizvode i one koji sadrže mnogo masti i šećera, jer  znatno doprinose da vam koža postane narandžina kora.