Osjećaj gladi je prvi i osnovni krivac za višak kilograma i užasnu tjelesnu formu koje se stidi većina ljudi. Samo stavljanje tog osjećaja pod kontrolu, prvi je i najveći korak ka popravljanju izgleda i konačnom rješavanju naslaga sala. Da bi se naučio kontrolisati osjećaj gladi, devet trikova se pokazalo jako efikasnim.