Za dva mjeseca do six-packa: Kompletna dijeta

Doručak

- 1 cijelo jaje

- 4 bjelanca

- 85 grama pilećih prsa

- pola šolje isjeckanih zelenih paprika

- 1 jabuka

Užina

- Komadići piletine sa pečenim tikvicama

Ručak

- 120 grama pilećih prsa

- pola šolje kuhane smeđe riže

- 1 šolja obarenih brokula

- pola velikog grejpfruta

Užina

- 2/3 šolje mladog nemasnog sira

- 1/4 šolje borovnica

- 10 badema

Večera

- Riba s dodacima zdravog mediteranskog povrća

Pred spavanje

- mjerica whey proteina

- pola kašike kikiriki putera

Prethodna 1/4 Naredna

Komentari (3)

11.03.16. 17:43

Svaki dan isto ovo jesti po dvije sedmice??

Haka

11.03.16. 17:28

vazno je sve to unijeti u organizam bez obzira na formu obroka, ali samo da se ne dodaju nove kalorije.. dakle samo naprijed s kombinovanjem

...

11.03.16. 17:08

kada mislite na bijelanca i citava jaja i spinat i zelene paprika. Jeli mislite da se napravi omlet.

z k

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.