Hrana koja gasi žeđ

Savjeti

U ljetnim danima je jako bitno da se unosi jako puno tečnosti u organizam. Ipak, tečnost se ne unosi samo preko onoga što popijemo već i onoga što pojedemo. Predstavljamo vam nekoliko plodova koji gase žeđ i koji imaju moć da rehidriraju vaše tijelo.

Hrana koja gasi žeđ
Foto: Unsplash

Lubenica
Kraljica ljetnih plodova. Sadrži približno 92% vode i jako puno antioksidansa. Neka vam lubenica bude uvijek prvi izbor za ljetne dane jer, ne samo što rehidrira vaše tijelo već ga čuva i od mnogih bolesti.


Krastavci
Oni sadrže oko 97% vode i odlični su ljetni rehidratori. Konzumirajte ih svježe i hladne, ali ako želite izvući maksimum od njih, izmiksajte ih, sok ohladite u frižideru i možete to piti tokom cijelog dana.


Kivi
Ako je vaš izbor kivi, onda niste pogriješili. Ova voćka je jednostavno jako zdrava i korisna za cijelo tijelo i u svim godišnjim dobima. Ne samo što je veliki rehidrator, već je jako moćan čuvar vašeg zdravlja.


Paradajz
Paradajz sadrži približno 95% vode, ali i veliku količinu antioksidansa i drugih materija koje su od velike koristi za vaše tijelo. Konzumirajte paradajt uz svaki obork. On je nepogriješiv izbor i dodatak svakom jelu, naročito u ljetnim danima.



U ljetnim danima konzumirajte jako puno vode, svježe cijeđene sokove, kao i supe koje nisu mnogo začinjene. Uživajte u salatama i lakoj hrani, i izbjegavajte alkoholna pića.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak