Kofein poboljšava cirkulaciju krvi tokom treninga, a nedavna studija provedena u Japanu otkrila je da kod ljudi koji inače ne piju redovno kafu, jedno konzumiranje daje poticaj prokrvljenosti kapilara za čak 30 posto unutar 75 minuta od njenog konzumiranja. Što je bolja cirkulacija, više kisika dolazi u mišiće, a više kisika znači bolje performanse.
2
2/5
2. Poboljšanje mikro-cirkulacije
Iskoristite kafu da trening učinite ubitačnim
