1. Konzumiranje UH bogatih nutrijentima umjesto prostih šećera - Kako poboljšati tjelesne performanse ishranom? - Body.ba

Kako poboljšati tjelesne performanse ishranom?

1. Konzumiranje UH bogatih nutrijentima umjesto prostih šećera

Piše: Body.ba

Ponedeljak, 20.03.2017.

Prosti šećeri imaju najviši glikemijski indeks, što znači da u najkraćem mogućem roku podižu energiju, a onda isto tako brzo ostavljaju organizam istrošenim. S druge strane složeni ugljikohidrati koje prije svega karakteriše postojanje vlakana u sastavu, malo sporije počinju "djelovati", ali se zato i sporije razgrađuju i tako dugi vremenski period oslobađaju dovoljne količine energije za obavljanje fizičkih aktivnosti, što je sam temelj svih priča o performansama. 

2 / 7
  Naredna

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Osveta advokatu: Dobio desetine pizza na adresu

Nije mogao raditi

Osveta advokatu: Dobio desetine pizza na adresu

Jedan njemački advokat susreo se sa posve nesvakidašnjom situacijom koja je u potpunosti preokrenula njegov...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Bodybuilder otvorio dušu: Jedva čekam povlačenje

Dexter Jackson iskreno

Bodybuilder otvorio dušu: Jedva čekam povlačenje

Dexter Jackson je istinska legenda bodybuildinga, nesalomljivi sportista koji na najbolji način svijetu...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Lični kuhari zvijezda fudbala zarađuju bogatstvo

I do 500 funti dnevno

Lični kuhari zvijezda fudbala zarađuju bogatstvo

Nestvarno mnogo plaćeni frizeri fudbalskih zvijezda čije kreacije na glavama predstavljaju na svakoj novoj...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Top 5 država u kojima se konzumira najviše alkohol

Alkoholičarske nacije

Top 5 država u kojima se konzumira najviše alkohol

Pored toga što alkohol uništava zdravlje i sputava fizičke performanse ljudskog tijela, većina ljudi ne mari...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)