Koju hranu bi trebalo izbjegavati nakon vježbanja?

Gledajući reklame već nakon nekoliko sekundi neupućena osoba će pomisliti kako su energetske pločice zapravo perfektan izbor za obrok. U stvari istina je potpuno suprotna, prvenstveno zbog toga što veliki broj proizvođača energetskih pločica za proizvodnju koristi rafinirani šećer i umjetne zaslađivače. U svakom slučaju je bolje koristiti banane ili bobičasto voće, ali nikako ne zaboraviti da poslije treninga primaran cilj treba biti unos proteina, a što se nikako ne može ispuniti pločicama.

Prethodna 1/6 Naredna

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.