Najjednostavniji, a vrlo vjerovatno i najukusniji način unosa proteina bez jedenja mesa je kroz konzumiranje plodova orašastog voća. Bademi, kikiriki, indijski orasi, brazilski orasi, orasi, lješnjaci i drugi, sve te vrste imaju u sastavu proteine, dobre masne kiseline i vlakna. Čak postoje i pripravci poput kikiriki putera koji također imaju proteina u sebi.