Dobro poznata "osnovna" namirnica bodybuildera. U suštini, bijelo meso piletine ima jedan od najboljih mogućih odnos proteina i ukupne strukture, koja također sadrži jako malo masti. Tačnije, unosom 100 grama piletine, u prosjeku se u organizam unosi oko 21 gram proteina i tek 3 grama masti.