1 1/3

Mit broj 1: Tijelo može apsorbovati "x" grama proteina iz jednog obroka

Proteini i nepoznanice: 3 najveća mita o njima
Proteini i nepoznanice: 3 najveća mita o njima

Rezultati naučnih istraživanja koji su i sami u nekoliko situacija bili različiti, postali su sastavni dio mita o "tačnoj" gramaži proteina koju ljudski organizam može apsorbovati iz jednog obroka. Dakle, ni manje ni više, bilo da se radi o čovjeku od 50 ili 150 kilograma, te se čak isto vjerovanje odnosi i na sve vrste proteina. Naravno, takvo mišljenje nije i ne može biti tačno u potpunosti, a tačan bi mogao biti samo onaj da whey protein i njegovi čisti proteini (sa oko 12 posto leucina) unutar jednog obroka mogu biti apsorbovati u količini od 30 do 35 grama. U drugim slučajevima, proteini kakav je kazein, imaju manju koncentraciju leucina, pa bi mogli biti apsorbovani u jednom obroku i do količine od 50 grama.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak