Rezultati naučnih istraživanja koji su i sami u nekoliko situacija bili različiti, postali su sastavni dio mita o "tačnoj" gramaži proteina koju ljudski organizam može apsorbovati iz jednog obroka. Dakle, ni manje ni više, bilo da se radi o čovjeku od 50 ili 150 kilograma, te se čak isto vjerovanje odnosi i na sve vrste proteina. Naravno, takvo mišljenje nije i ne može biti tačno u potpunosti, a tačan bi mogao biti samo onaj da whey protein i njegovi čisti proteini (sa oko 12 posto leucina) unutar jednog obroka mogu biti apsorbovati u količini od 30 do 35 grama. U drugim slučajevima, proteini kakav je kazein, imaju manju koncentraciju leucina, pa bi mogli biti apsorbovani u jednom obroku i do količine od 50 grama.