Riba - najzdravije meso: Devet razloga zašto jesti

Najbolji obrok

Na tržištu hrane životinjskog porijekla skoro da nije moguće napraviti izbor prema kojem bi u svoj organizam unijeli nešto potpuno zdravo, a sve zahvaljujući raznim načinima tovljenja životinja, prirodnim zagađenjima i lošim načinima prerade mesa.

Riba - najzdravije meso: Devet razloga zašto jesti
Foto: Unsplash

Ipak, ono što možemo napraviti za svoje zdravlje je to da izaberemo najzdraviju varijantu od ponuđenih, pa prema tome riba i morski plodovi na samom su vrhu liste.

Osim toga što je najmanje izložena zagađenjima i užasnim načinima tovljenja, riba se jedina može pohvaliti sa dva duga lanca Omega-3 nezasićenih masnih kiselina, EPA i DHA kiselinama koje ljudsko tijelo ne proizvodi, što znači da sve to mora unositi kroz ishranu.

Sve navedeno je i više nego dovoljan razlog da se riba nađe na vašem stolu, međutim to nije sve, budući da su naučnici otkrili još minimalno devet pozitivnih učinaka unosa ribljeg mesa u organizam jer riba:

- Čuva vid

- Smanjuje rizik od smrtonosnog srčanog udara

- Poboljšava snagu mozga

- Polovi rizik od rehumanoidnog artritisa

- Poboljšava razvoj beba

- Produžuje život

- Olakšava disanje

- Štiti kožu

- Povećava plodnost muškaraca

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak