Višnja - legendarno voće

Korisni savjeti

Višnja je voće koje je poznato još od davnina. Bilo je jedno od omiljenih voćki Rimljanima, Persijancima i Britancima, a kasnije se raširila po cijelom svijetu. Nutricionisti za višnju ističu da je čudo od voća, sadrži sve što je potrebno kako bi organizam ostao zdrav i vitalan. Danas ćemo se potruditi da vam otkrijemo sve dobre strane višnje. 

Višnja - legendarno voće
Foto: Unsplash

Kratak nutricionistički sastav

Višnja ima nevjerovatna ljekovita svojstva. Bogata je vitaminima, a najviše sadrži vitamin A, C, E i folnu kiselinu. A od minerala najviše sadrži kalijum i magnezijum. Sadrži i solidnu količunu željeza, biljnih vlakana i fenola. 

Višnja protiv upala i bolova

Zanimljivo je kod višnje što ona u istinu sadrži i dokazano ima anti-upalna dejstva. Višnja je jako djelotvorna kada su u pitanju hronične upale. Djelotovorna je kod upale mišića, osteoartritisa, reumatičnog artritisa i slično. Zanimljivo je da su naučnici dokazali da dvadeset višanja dnevno oslobađa organizam od bolova isto kao da ste popili aspirin ili bilo koju drugu tabletu protiv bolova. 

Naučnici su sproveli istraživanja kojima su dokazali pozitivne efekte višnje na zdravlje čovjeka. Grupa dobrovoljaca je konzumirala 250 grama višnje svaki dan tokom dvije sedmice. Na kraju istraživanja su urađena brojna ispitivanja, pri čemu je dokazano da su ovi ispitanici značajno imali manje upalnih procesa, normalizovao im se nivo holesterola i triglicerida, što dokazuje da su višnje djelotvorne i pri stanju hiperlipidemije. 

Višnja - pravi izbor za starije osobe

Višnje su pune antioksidansima koji jako čvrsto čuvaju nervni sistem i spriječavaju oksidativni stres. Naročito važi za starije osobe, jer je značajno umanjuje rizik od nervno-degenerativnih oboljenja. 

Višnja - za smirenje i dobar san

Višnja je jedna od rijetkih voćki koje sadrže melatonin, prirodni hormon koji reguliše san. Naše tijelo normalno luči ovaj hormon u noćnim satim zbog čega se i lakše zaspe. Upravo zbog ovoga višnja spada u grupu rijetkih voćki koje se konzumiraju za smirenje i regulaciju sna. Melatonin je efikasan i protiv tegoba uzrokovanih menopauzom, pa su zato višnje odličan izbor za žene koje ulaze u menopauzu. 

Ljekovita svojstva višnje - Pored spomenutih, donosimo vam i kratku listu još stvari na koje višnja ima pozitivno desjtvo. 

- Višnja hrani i štiti mozak;

- Višnja umanjuje rizik od dijabetesa;

- Višnja pomaže pri bubrežnim tegobama;

- Višnja poboljšava proces varenja hrane;

- Višnja je odlična za mršanje;

- Višnja štiti srce;

- Višnja štiti urinarni trakt. 

Ovo sve je samo mali dio pozitivnih efekata koje višnja ima na vaše zdravlje. 

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak