Probajte ga, i tražit ćete još !
Super šejk nakon treninga : trešnja - vanilija
Vratite snagu
Ovaj proteinski napitak za "poslije treninga" možete vrlo lahko zamijeniti hranom. Kokosovo mlijeko neka bude zamjena za kravlje mlijeko, i ne morate brinuti o gomilanju kilograma, a chia sjemenke su odličan izvor omega-3 masnih kiselina, vlakana i proteina. Popunite stomak i dobit ćete sve hranljive sastojke koji su vam potrebni sa ovim ukusnim receptom.
POTREBNO VAM JE:
pola kašike prirodnog bademovog putera
pola šolje kokosovog mlijeka
pola šolje zamrznutih brusnica
1 šolja višanja,1 trešanja
pola mjerice whey proteina sa ukusom vanilije
pola kašike chia sjemenki
1 šoljica soka od agave ( možete i koristiti sok koji volite)
1 šoljica leda
Nutricionističke vrijednosti :
UPUTE:
Sve što trebate je da dodate sve sastojke u blender i izmiksate na srednjoj brzini, miksajte ga 1 minutu ili dok se svi sastojci ne sjedine.
Dobar tek !
