Studije su pokazale da suplementacija glutamina može smanjiti raspad mišića i poboljšati metabolizam proteina. Saznajte sve što treba da znate o glutaminu i kako vam on može pomoći. Glutamin je najzastupljenija aminokiselina koja se nalazi u mišićima - preko 61% skeletnih mišića je glutamin. Glutamin se sastoji od 19% azota, što ga čini primarnim transporterom azota u vaše mišićne ćelije.
Glutamin : Tajna mišićne mase
Najvažniji suplement
Tokom intenzivnog treniranja, nivo glutamina se značajno smanji u vašem tijelu, što smanjuje snagu, izdržljivost i oporavak. Može potrajati i do 6 dana da se nivo glutamina vrati u normalu - a glutamin igra ključnu ulogu u sintezi proteina. Studije su pokazale da suplementacija glutamina može umanjiti slom mišića i poboljšati metabolizam proteina.
0/5
Kreni
