Kada želja i fokusiranost u teretani dođu u pitanje i kada zatreba dodatna sila za izvođenje posljednje serije i završnih ponavljanja, efekti čuvenih pre workout suplemenata u punom sjaju dolaze do izražaja. Zbog svega toga taj tip suplemenata spada među najomiljenije i najbolje prodavane sportske dodatke ishrani.
Pre wokout pilule ili prah - šta je bolje?
Prednosti i mane
Poznato je da u ponudi suplement šopova postoje "pre workouti" u prahu i u pilulama. Mnogi kupci su zbog toga neodlučni razmišljajući postoji li još neka razlika izuzev različitog načina konzumiranja suplementa.
Odgovor na to pitanje najbolje nam može dati samo poznavanje sastava pre workout suplemenata.
Kako se praktično radi o mješavini različitih supstanci, za pre workout suplemente se samo može reći da uglavnom predstavljaju miks kofeina, arginina, beta-alanina, taurina i niza drugih sastojaka. Činjenica je da sve te supstance brže počinju djelovati kada se unesu u organizam otopljeni u vodi bez ikakvih dodatnih "prepreka" kao što je slučaj kod ampula.
Također, količina doza je više ograničena u slučaju pilula, dok kod praha nema tih problema. Što se tiče sastava, pre workout suplementi u pilulama obično su nakrcani prvenstveno kofeinom, pa se može reći da u slučaju praha vježbači imaju mogućnost unijeti kvalitetniji spoj sastojaka.
Zbog svega navedenog, zaključiti se može da je prednost pilula u jednostavnom nošenju i lakšem konzumiranju bez potrebe razmućivanja i ispijanja napitka često užasnog okusa. Sve ostale prednosti ipak ostaju kod pre workouta u prahu.
