mršanje - fitness - Body.ba
Kako brzo smršati?

Kako brzo smršati?

7 trikova za brže gubljenje kilograma

Piše: Selma

21.02.2018.

Skidanje suvišnih kilograma i topljenje masnih naslaga nije nimalo jednostavno, posebno kada uključuje drastične promjene u načinu prehrane i treninga. Potpuna promjena... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Pomoćnici na putu do form

Pomoćnici na putu do form

Šta piti kako bi se ubrzano riješili stomaka?

Piše: Body.ba

18.02.2018.

Određena pića imaju snagu da unapređuju efekat topljenja masnoća u tijelu, i upravo zbog toga bi trebala biti sastavni dio dnevnog menija svih osoba koje žele smanjiti... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Vodič za mršanje

Vodič za mršanje

12 najboljih trikova da sagorite masti i smršate

Piše: Selma

17.02.2018.

Svi ponekad vodimo borbu, kako da skinemo onih nekoliko kilograma koji prosto neće da odu. Evo nekoliko rješenja, po savjetima stručnjaka, kojih treba da se pridržavate... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Namirnicama do forme

Namirnicama do forme

Ovo su najbolji prirodni pržači masti

Piše: Body.ba

11.02.2018.

Pržači masti su inače supstance koje imaju sposobnost da podignu tjelesnu temperaturu i broj otkucaja srca tako da čak i tokom mirovanja doprinesu procesu topljenja... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Put skidanja masnih nasla

Put skidanja masnih nasla

10 grešaka ljudi koji pokušavaju smršati

Piše: Body.ba

01.02.2018.

Kada počinju sa dijetom, većina ljudi se "naoruža" hrpom znanja sa interneta i u većini slučajeva ostane u pravoj konfuziji uslijed savjeta koji su u suprotnosti jedan... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Surova istina

Surova istina

7 razloga zašto ne gubite kilograme

Piše: Selma

31.01.2018.

Želite izgubiti kilograme ? To je za pohvalu, a i koristi su velike. Proces skidanja kilograma nije jednostavan, a dodatno ga otežava ako ne znate šta da činite i šta... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Siguran način

Siguran način

Izgubite 7 kilograma: Plan vježbi

Piše: Selma

25.01.2018.

Ne možete se odreći loše ishrane. Ali jednom kada budete imali svoj plan ishrane, možete se riješiti nekoliko kilograma sa ovim vježbama. Ako je vaš stomak posljedica... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Nakon impresivnog poduhva

Nakon impresivnog poduhva

Sedam lekcija naučenih nakon mršanja od čak 71 kg

Piše: Body.ba

12.12.2017.

Čovjek koji za sebe ima običaj reći da je nosio odjeću 4XL broja i patio se sa cijelim nizom zdravstvenih problema, od dijabetesa tipa 2, holesterola 400 pa do visokog... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Istopite masne naslage

Istopite masne naslage

15 najboljih namirnica za borbu protiv sala

Piše: Body.ba

30.03.2017.

Odabir hrane koja se unosi u organizam, direktno je vezan za način funkcionisanja tijela i u konačnici za sam krajnji izgled i tjelesnu formu. Stoga, sve osobe koje... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Eliminišite potkožnu vodu

Eliminišite potkožnu vodu

Kraj vodenoj debljini: Pravila brze transformacije

Piše: Body.ba

29.03.2017.

Iako je voda najvažniji element bez kog nema života i koji čini čak oko 70 posto ljudskog tijela, fitness profesionalcima i entuzijastima je itekako dobro poznat pojam... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Vježbanje nije jedino

Vježbanje nije jedino

Vježbam ali ne mršam, zašto?

Piše: Body.ba

02.02.2017.

Veliki dio osoba počinje vježbati prvenstveno kako bi skinule višak kilograma, te uplaćujući članarinu u fitness centru smatra da će godinama i mjesecima taložene masne... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Jednostavni i provjereni

Jednostavni i provjereni

10 načina da prirodno i brzo izgubite kilažu

Piše: Body.ba

06.01.2017.

Većina ljudi se danas konstantno bori sa viškom kilograma, pa sve one osobe koje nemaju taj par kilograma viška zahvaljujući genetskim predispozicijama i bržem... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Kako prevazići glad

Kako prevazići glad

Glad je stanje uma, a ne stomaka

Piše: Sponzorisani članak

14.12.2016.

Ono što percipiramo kao glad, najčešće je zapravo naučeno ponašanje i kao takvo ne može biti instiktivno. Eliminacija svih elemenata koji podstiču podražaje i želju za... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Uspjeh Weight Watchersa

Uspjeh Weight Watchersa

Oprah u životnoj formi: Smršala preko 20 kilograma

Piše: Body.ba

01.09.2016.

Slavna voditeljica Oprah Winfrey se tokom većeg dijela života borila sa viškom kilograma, a prvi ozbiljan napredak u vidu drastično poboljšane tjelesne forme koja se u... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Zdrav put do forme

Zdrav put do forme

Kokosovo ulje: Namirnica kojoj se dive stručnjaci

Piše: Body.ba

30.08.2016.

Ako bi nutricionisti i drugi stručnjaci dobro upućeni u medicinski učinak hrane na ljudski organizam, trebali odabrati par najkvalitetnijih namirnica, kokosovo ulje bi... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Predani fitness trener

Predani fitness trener

Nabacio kilograme kako bi motivisao klijente

Piše: Body.ba

24.02.2016.

U želji da na najbolji mogući način motiviše svoje klijente, američki personalni fitness trener Adonis Hill sa svojim nevjerovatno predanim pristupom problematici... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Sredite kuću uz bonus

Sredite kuću uz bonus

I oni troše kalorije: Kućanskim poslovima do forme

Piše: Body.ba

16.02.2016.

Kao i svaka vrsta fizičkih aktivnosti, i kućanski poslovi iziskuju sagorijevanje kalorija poput izvođenja manjih vježbi, te tako kao bonus otvaraju prostor za... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Problem uredskih radnika

Problem uredskih radnika

Šta ručati na poslu i ostati fit: Savjeti i ideje

Piše: Body.ba

04.02.2016.

Nakupljanje masnih naslaga i izgled koji ne samo što nije privlačan, već istovremeno znači i ogromno povećanje rizika od cijelog niza zdravstvenih problema, u stvari je... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Okidač sramote

Okidač sramote

Zbog fotografija sa vjenčanja smršali čak 154 kg

Piše: Body.ba

25.01.2016.

Vjenčanje čije organizovanje je bilo više nego komplikovano, a sve zbog ogromne debljine mlade i mladoženje, dobilo je svoju drugu epizodu, epizodu koja je prerasla u... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Deset najopasnijih

Deset najopasnijih

Novogodišnje fitnes odluke koje treba izbjegavati

Piše: Body.ba

07.01.2016.

Znate li da čak 30 posto novogodišnjih odluka propadne prije februara? Znate li da su nerealni ciljevi osnovni razlog za to? Zbog toga, dobro promišljanje prije samog... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Jednostavno i efikasno

Jednostavno i efikasno

Trik pred obroke koji garantuje mršanje

Piše: Body.ba

02.12.2015.

Svaka unesena kalorija manje od ukupnog potrebnog broja za funkcionisanje organizma tokom dana, znači samo jedno, aktiviranje procesa pretvaranja masnih naslaga u... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Vrijeme je za istinu

Vrijeme je za istinu

Kratkoročne dijete vas čine debljim svaki put!

Piše: Body.ba

11.11.2015.

Budući da se iz dana u dan povećava broj žrtava snažnih medijskih kampanja o "revolucionarnim" nutricionističkim rješenjima debljine, krajnje je vrijeme da pogledamo... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Pet najgnusnijih

Pet najgnusnijih

Ovo su najveće prevare vezane za mršanje

Piše: Body.ba

29.10.2015.

S obzirom na to da je pretilost ogroman problem ljudi širom Planete, mršanje i vraćanje dobre tjelesne forme je postao pravi moderni rudnik novca. Kao što to obično... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Koji je vaš?

Koji je vaš?

10 razloga zašto i dalje zadržavate masne naslage

Piše: Body.ba

23.10.2015.

Osobe koje su se upustile u borbu sa nagomilanim naslagama masnoće, sa željom da konačno dostignu normalnu kilažu i postignu pravu tjelesnu formu, nerijetko su... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Oni sputavaju napredak

Oni sputavaju napredak

Gubljenje kilograma i najčešći mitovi

Piše: Body.ba

08.10.2015.

Kako topljenje masnih naslaga i ukupno gubljenje kilograma predstavlja najčešći fitnes izazov, ogroman broj neistina se formirao i prerastao u neku vrstu učestalih... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Kako probiti granice

Kako probiti granice

Kada proces povećanja mase ili mršanja "zakoči"

Piše: Body.ba

03.09.2015.

Bilo da se radi o težnji ka povećanju mišićne mase, ili o topljenju masnih naslaga i mršanju, ljudi se skoro pa obavezno sudare sa nekom vrstom nevidljive granice, koja... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

10 odabranih

10 odabranih

Ukusno i efikasno: Voćke koje pomažu bržem mršanju

Piše: Body.ba

09.07.2015.

Tokom pokušaja smanjenja tjelesne mase i borbe sa kilogramima, moguće je pronaći različite suborce među namirnicama, a posebno efikasne mogu biti određene vrste voća.... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Sigurno mršanje

Sigurno mršanje

Kako dnevno unositi 500 kalorija manje

Piše: Body.ba

15.06.2015.

Teorija kalorijskog deficita je sve što treba znati svaka osoba koja ima želju da smanji svoju tjelesnu masu, odnosno koja želi da topljenjem masnih naslaga dostigne... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Zlatna hrana za mršanje

Zlatna hrana za mršanje

Namirnice koje imaju manje od 100 kalorija

Piše: Body.ba

11.06.2015.

Kako bi se izbjegao kalorijski suficit i kompletan proces povećanja tjelesne mase do kojeg on dovodi, za osobe koje žele smršati ili jednostavno održati trenutnu kilažu,... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Skrivene greške

Skrivene greške

Ne možete nikako smršati? Ovo su vaše greške

Piše: Body.ba

09.06.2015.

Mnoge osobe koje su već odlučile da promijene stil života, da se fizički aktiviraju i regulišu sam način ishrane, i dalje se muče sa dosta sporim topljenjem masnih... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Za topljenje masnoća

Za topljenje masnoća

Koliki period odmora između serija je optimalan?

Piše: Body.ba

04.06.2015.

Da li ste se pitali koliko dugo bi trebale trajati vaše pauze između svake serije vježbi, kako bi se postigao maksimalni efekat topljena masnih naslaga? Također, koliko... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Drastična razlika

Drastična razlika

Samo 3 promjene životnih navika su dovele do ovoga

Piše: Body.ba

26.05.2015.

Iako se smanjenje tjelesne mase i topljenje masnih naslaga smatra jednim od najtežih procesa kroz koje ljudi na putu do dobre forme moraju proći, uz dobar pristup... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

Jednostavno i efikasno

Jednostavno i efikasno

Kako smanjiti masne naslage: Tri najlakša koraka

Piše: Body.ba

07.04.2015.

Popravljanje tjelesne forme, smanjenje masnih naslaga i povećanje mišićne mase, nešto je o čemu mašta skoro svaka deblja osoba, a samo rijetke od njih su dovoljno... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Istinska inspiracija

Istinska inspiracija

Snaga odlučnosti: Par koji je smršao 127 kilograma

Piše: Body.ba

06.04.2015.

Mladi bračni par iz Colorada, SAD, Robert i Jessica Foster, ne tako davno su predstavljali dvoje neuglednih ljudi sa pozamašnim viškom kilograma, zbog kojih su često... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Pravila smanjenja mase

Pravila smanjenja mase

Sedam savjeta za uspješno mršanje

Piše: Body.ba

03.03.2015.

Većina ljudi koji pokušavaju smršati, obično prave iste greške, greške koje ih na kraju koštaju uspjeha i zbog kojih odustanu. Najgore od svega je to što neki kada i... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Najbolji izbor

Najbolji izbor

Voće koje potiče topljenje masnih naslaga

Piše: Body.ba

11.02.2015.

Iako neki misle da je unosom velikih količina povrća moguće smanjiti obim struka, treba znati da to nije istina, te da je čak i na taj način moguće još više povećati... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

„Smanjuje“ i do 5 kg

„Smanjuje“ i do 5 kg

Mršavo ogledalo: Najnovija varka trgovaca

Piše: Body.ba

21.01.2015.

Trgovci se oduvijek koriste raznim trikovima kako bi prodali po što je moguće većoj cijeni što veći broj artikala, a jedna od najnovijih inovacija koje uveliko... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Saznajte

Saznajte

Koliko kalorija dnevno je potrebno vašem tijelu?

Piše: Body.ba

13.01.2015.

Ako dobro razmislite, mršanje i nije tako teška stvar. Pa, ponekad ni debljanje nije tako teško. Sve što trebate uraditi jeste da unosite manje kalorija nego što vam... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (1)

Hodanjem do forme

Hodanjem do forme

Mršanje uz pomoć šetnje: Je li moguće?

Piše: Body.ba

07.01.2015.

Široko rasprostranjeno je mišljenje da hodanje nema i ne može imati ni sličan učinak na tjelesnu formu i smanjenje mase kao što je to slučaj na primjer sa trčanjem.... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Saznajte

Saznajte

Stvari koje trebate brojati a nisu kalorije

Piše: Body.ba

19.12.2014.

Zbog želje da izgledate atraktivno i mršavije i kako biste izbjegli višak kilograma, češto puta padnete u zamku brojanja kalorija. Ali ono što u stvari trebate uraditi... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Rezultati studije

Rezultati studije

Godinu nakon poroda samo jedna trećina žena smrša

Piše: Body.ba

18.12.2014.

Općeprihvaćeni mit da žene tokom trudnoće trebaju jesti za dvoje, ne samo da nije naučno potvrđen, nego dovodi do drugog problema - kako pomoći novopečenim majkama da... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Većina vjeruje u njih

Većina vjeruje u njih

Tri mita o mršanju koja treba konačno srušiti

Piše: Alem Haznadarević

17.12.2014.

Teško da ijedno polje života biva okruženo sa toliko lažnih mitova kao što je to slučaj sa fitnesom i dotjerivanjem tjelesne forme. Prvenstveno se tu misli na mršanje,... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Navike koje debljaju

Navike koje debljaju

Kako izbjeći 500 kalorija dnevno bez vježbanja?

Piše: Body.ba

17.12.2014.

Mnogi su već davno primijetili da veliki broj debljih osoba uopšte ne pojedu mnogo više od prosječne osobe tokom jednog obroka. Njihov problem je taj što jedu kad god im... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Korisne vježbe

Korisne vježbe

Trening za topljenje kilograma

Piše: Body.ba

15.12.2014.

Ako ste vi jedna od onih osoba koja izbjegava vježbanje zbog nedostatka vremena, ili vam često teško pada da napustite svoj dom i odete na trening, onda ste na pravom... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

Gubljenje kilograma

Gubljenje kilograma

Loše strane mršanja

Piše: Body.ba

15.12.2014.

Jedno je sigurno, da gubljenje kilograma vodi zdravom životu, ali isto tako postoji jako puno prepreka do te "savršene linije". I zato što znamo da mršanje nije lak... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Slatki eksperiment

Slatki eksperiment

Jedenje deserta prije glavnog jela vodi ka mršanju

Piše: Body.ba

11.12.2014.

Iako se tačno zna kako izgleda formula mršanja, te kako smanjenja tjelesne mase nema bez kalorijskog deficita, odnosno unosa manjeg broja kalorija od onoga koji nam je... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Mama bomba

Mama bomba

Teško je povjerovati da ova žena ima šestoro djece

Piše: Body.ba

11.12.2014.

Sama priroda žene je takva da u određenom trenutku života mora svoje tijelo izložiti velikim opterećenjima i izazovima kako bi na svijet donijela nasljednike i kako bi... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži fotogaleriju

Komentari (0)

Mršanje uz napitak

Mršanje uz napitak

Napitak sa nula kalorija

Piše: Body.ba

02.12.2014.

Kombinacija jabuke i cimeta fantastično reguliše metabolizam i efikasno umanjuje težine, eliminirajući višak zadržanih tečnosti u organizmu. Antioksidansi iz cimeta... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Saznajte

Saznajte

Kako da mršate dok spavate?

Piše: Body.ba

01.12.2014.

Možda ste do sada probali različite načine mršanja i dijete od kojih ste brzo odustajali jer se ne možete uzdržavati od hrane. Ipak kilogrami ostaju. Zato su vam... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Izvori problema

Izvori problema

Zašto ne uspijevate smršati? 5 najčešćih razloga

Piše: Body.ba

26.11.2014.

Trudite se paziti na ishranu, više ne jedete masno. Pokušali ste sa raznim dijetama, ali kilogrami se brzo vraćaju pa nakon toga dobijete i više nego što ste prije... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)



BlaBla

>Savjeti šampiona koji će vas dovesti do zvijezda

Kada najjači savjetuju

Savjeti šampiona koji će vas dovesti do zvijezda

U svijetu bodybuildinga IFBB PRO takmičari su glavni momci, a oni koji zakorače na najveću binu i takmiče se...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Kylie Jenner izgleda fenomenalno nakon poroda

Da li je zaista rodila

Kylie Jenner izgleda fenomenalno nakon poroda

Kylie Jenner nedostajao je Instagram pa sada sve češće objavljuje fotografije na toj društvenoj mreži. Naime,...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Balerine otkrile trikove svog vitkog izgleda

Nije teško primijeniti

Balerine otkrile trikove svog vitkog izgleda

Svijet baleta zasniva se na mnoštvu standarda i striktnih pravila. Postoji čak i specijalna formula kojom se...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>5 recepata za zdrave tortilje

Zdravi zamotuljci

5 recepata za zdrave tortilje

Tortilje su jedan od najtraženijih i mnogima najdražih zdravih obroka. Ideja za njihovu pripremu je doslovno...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)