mršanje - fitness - Body.ba
Drastični gubitci težine

Drastični gubitci težine

Nevjerovatni gubitci kilograma

Piše: Dž. Mrakić

20.10.2018.

Gubitak težine je uvijek težak proces za koji treba jaka volja i dosta discipline pored dosta strogog vježbanja da bi primijetili neku razliku. Početak je uvijek najteži... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Razumljivo svima

Razumljivo svima

Kako efikasno smršati? 4 koraka koja objašnjavaju

Piše: Alem Haznadarević

16.10.2018.

Kako se ogroman broj ljudi širom svijeta suočava sa problemom prekomjerne težine, kod većine se stvorila slika o mršanju kao vrlo komplikovanom procesu kog uspijevaju... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Sve je moguće

Sve je moguće

Smršao 115 kg i skuplja novac za uklanjanje kože

Piše: Alem Haznadarević

15.10.2018.

Jedan od živih dokaza da je sve moguće napraviti uz čvrstu volju je Jack Towels, mladi momak koji se neurednim životnim stilom doveo na prag dijabetesa, a koji danas... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Istovremeni uspjeh

Istovremeni uspjeh

Top 5 vježbi za mršanje, ali i za rast mišića

Piše: Alem Haznadarević

06.10.2018.

Prema glavnim fitness ciljevima, ljudi se obično dijele na one koji žele smršati i na one koji žele povećati svoju mišićnu masu. Dok razni netačni mitovi naglašavaju... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Eddie Hall se povlači

Eddie Hall se povlači

Najjači čovjek svijeta smršao 25 kilograma

Piše: Alem Haznadarević

02.10.2018.

Da bi se takmičio u ligi najjačih ljudi na svijetu, jedan strongman mora imati tjelesnu masu od čak i 200 kilograma. Naravno da to znači da ima nestvarno velike mišiće,... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Impresivna transformacija

Impresivna transformacija

Nakon niza dijeta uspio skinuti čak 80 kilograma!

Piše: Alem Haznadarević

28.09.2018.

Niz neuspjeha koji se ogledao u različitim vrstama brzih dijeta, bacao je u potpuni očaj tridesetogodišnjeg Claytona Geea, ali koji se herojski nosio sa svakim porazom i... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Pet dobrih savjeta

Pet dobrih savjeta

Kako se riješiti viška kože nakon brzog mršanja?

Piše: V. Vukmirović

18.09.2018.

Nije mali broj ljudi koji su naporno vježbali i pazili na svoju prehranu kako bi uspjeli u namjeri da smršaju, a onda se iznenada suočili sa novim problemom - obješena... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Otkrijte istinu

Otkrijte istinu

5 mitova o mršanju u koje većina i dalje vjeruje

Piše: Body.ba

10.09.2018.

Mršanje je jedan od glavnih fitness izazova koje uspješno pokušava izvesti više od polovine članova u fitness centrima, te generalno zaokuplja ogroman broj ljudi širom... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Naučno dokazano

Naučno dokazano

Muškarci brže mršave od žena

Piše: V. Vukmirović

05.09.2018.

Naučnici su nedavno napravili interesantno istraživanje na bazi 2.000 odraslih osoba iz Evrope, Australije i Novog Zelanda koji su dnevno unosili oko 800 kalorija s... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Pitanje efikasnosti

Pitanje efikasnosti

Fleksibilna ili rigorozna dijeta: Šta je bolje?

Piše: Body.ba

01.09.2018.

Iako je usvajanje zdravih navika ishrane jedini pravi način dovođenja tjelesne forme i zdravlja u red, većina ljudi i dalje pokušava svoje fitness ciljeve postići kroz... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Važnost prvog obroka

Važnost prvog obroka

Obilan doručak dokazano vodi do dobre linije

Piše: Body.ba

27.08.2018.

Mudri ljudi su govorili da doručak treba biti kraljevski, ručak prosječne veličine, a večera sirotinjska. Skoro pa identično savjetuju i fitness stručnjaci poručujući... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Bez brojanja kalorija

Bez brojanja kalorija

Tri fantastična trika u borbi protiv sala

Piše: Body.ba

11.08.2018.

U moru različitih vrsta pristupa u borbi protiv masnih naslaga, manje-više je sve poznato i vodeći se principom kalorijskog deficita u kombinaciji sa vježbanjem, svi bi... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Pokazala istraživanja

Pokazala istraživanja

Volite tekilu? Možda vam pomogne da smršate!

Piše: V. Vukmirović

02.08.2018.

Ako ste ljubitelj tekile a da pri tome imate viška kilograma, imamo dobre vijesti za vas. Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Stomak, bedra i zadnjica

Stomak, bedra i zadnjica

5 zakona mršanja za svaki dio tijela

Piše: Selma

28.07.2018.

Jeste li se ikada zapitali zašto vam se masno tkivo najviše nakuplja na određenom dijelu tijela? Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Ekstremno brzo mršanje

Ekstremno brzo mršanje

Ovo je najbrutalnija strana UFC-a i MMA borbi

Piše: Body.ba

25.07.2018.

Najkrvaviji i najbrutalniji borilački sport na svijetu čija popularnost konstantno raste iz dana u dan, ima jednu stranu koja je brutalnija od svih drugih, a koju... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Zdravo i efikasno

Zdravo i efikasno

10 pravila svih dijeta koje donose rezultate

Piše: Selma

20.07.2018.

Mnoge dijete izuzetno su isrpljujuće, a ako ih i uspijete privesti do kraja, nakon nekoliko mjeseci kilogrami se ponovno vrate. Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Ubrzajte proces

Ubrzajte proces

Brza dijeta koja topi naslage na stomaku i bedrima

Piše: Selma

20.07.2018.

Nema izuzetka, ako hoćete da efekat mršanja bude što vidljiviji kretanje i vježbanje će svakako ubrzati proces. Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Dobre i loše masnoće

Dobre i loše masnoće

5 istina koje morate znati želite li smršati

Piše: Selma

10.07.2018.

Planirate li izgubiti koji kilogram viška ne morate se odreći ukusne hrane. Naprotiv, masnoća koja se nalazi u namirnicama vaš je najbolji saveznik pri mršanju, ali... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Sagorite kalorije

Sagorite kalorije

Ubice sala: Začini koji pomažu istopiti kilograme

Piše: Selma

06.07.2018.

Neki začini vam pružaju puno više od same arome i okusa. Neki od njih, poput čilija i đumbira, fantastično griju tijelo iznutra pa su odličan dodatak zimskim jelima i... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Sigurno pomažu

Sigurno pomažu

6 savjeta za najbrže sagorijevanje kalorija

Piše: Selma

05.07.2018.

Postoji nekoliko načina za povećanje djelovanja treninga, a uz samo male promjene u vježbanju možete da izgubite više kalorija. Ljeto je već stiglo, ali čini se kako... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Ne očajavajte

Ne očajavajte

5 znakova da ste fit koje vam vaga neće pokazati

Piše: Selma

04.07.2018.

Sljedeći put kad stanete na vagu i ne ugledate očekivanu brojku (iako ste strogo pazili na prehranu i vježbali), nemojte biti razočarani. Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Okidač promjena

Okidač promjena

Brza dijeta: Promjene koje pokreće u organizmu

Piše: Body.ba

04.07.2018.

Brze dijete su veoma popularne posebno pred period godišnjih odmora kada se ljudi trude da skinu višak kilograma i dovedu se u što je moguće bolju tjelesnu formu. Budući... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Jedite ih češće

Jedite ih češće

14 namirnica koje pomažu spržiti kilograme

Piše: Selma

04.07.2018.

Niti jedna dijeta ne garantuje dugotrajnu vitkost, a napadaji gladi i želja za slatkim ne nestaju ni uz najveći trud. Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Inspiracija za svakoga

Inspiracija za svakoga

"Shvatio sam da me moj način života šalje u grob"

Piše: Body.ba

03.07.2018.

Bill Janke je tridesetpetogodišnjak iz Sjedinjenih Američkih Država koji se kroz svoje katastrofalne životne navike doveo na sami rub smrti, a život mu je spasila jedna... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Brže gubljenje kilograma

Brže gubljenje kilograma

7 trikova uz koje se mršavi bez ikakve dijete

Piše: Selma

27.06.2018.

Postoje brojne dijete za brzi gubitak kilograma. Obično je riječ o načinu prehrane s ograničenim kalorijskim unosom koje nisu dobre za organizam, i koje jamče povratak... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Drastično se ugojila

Drastično se ugojila

Charlize Theron otkrila kako je skinula kilograme

Piše: Selma

26.06.2018.

Jedna od najljepših holivudskih diva Charlize Theron otvorila je dušu o problemima sa depresijom u kojima se našla nakon što je završila snimanje filma "Tully". Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

One su najgore

One su najgore

Želite li smršati ove namirnice morate eliminisati

Piše: Body.ba

24.06.2018.

Vježbanje jeste važno, ali vježbanjem nije moguće toliko popraviti tjelesnu formu koliko je lošom ishranom moguće pokvariti. Fitness stručnjaci obično znaju reći da se... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Lakši proces mršanja

Lakši proces mršanja

Tri topla napitka koja ubrzavaju mršanje

Piše: Selma

19.06.2018.

Topla voda odličan je saveznik u mršanju, a proces gubljenja kilograma biće još lakši uz ova tri napitka na bazi tople vode, cimeta, meda i limuna. Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Ne izbjegavajte sve

Ne izbjegavajte sve

Dobri i loši ugljikohidrati: Birajte pravu vrstu

Piše: Selma

07.06.2018.

Svi volimo ugljikohidrate, sama pomisao na tanjir paste ili vruće pecivo zvuči odlično. No, postavlja se pitanje, da li su ugljikohidrati stvarno toliko loši, pogotovo... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Drugi je kritikuju

Drugi je kritikuju

Izgubila je 47 kilograma i postala prava senzacija

Piše: Selma

01.06.2018.

Bella Vrondos prava je inspiracija za svakog čovjeka koji želi promijeniti svoje nezdrave navike i podići samopouzdanje. Svojim primjerom pokazuje da je uz osviještenost... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

10 najboljih

10 najboljih

10 namirnica uz koje ćete izgubiti višak kilograma

Piše: Selma

24.05.2018.

Veoma je važno znati da nisu sve kalorije kreirane podjednako, te da različite namirnice prolaze kroz drugačije metaboličke procese tokom varenja. Neka hrana posebno... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Koji je vaš idealan broj?

Koji je vaš idealan broj?

Koliko kalorija dnevno trebate unijeti?

Piše: Selma

19.05.2018.

Iako preporučen dnevni unos kalorija varira, postoje neke smjernice o tome koliko kalorija dnevno vam treba. To zavisi od mnogo stvari: vašoj dobi, spolu,visini, težini,... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Najpopularnija dijeta

Najpopularnija dijeta

Šta je švedska dijeta i kako je primijeniti?

Piše: Selma

19.05.2018.

Švedska dijeta je jedna od najpopularnijih u svijetu, ali što ona uopće podrazumijeva i kako je primijeniti? Švedska dijeta uključuje tri skupine namirnica – one koje... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Ključne prednosti

Ključne prednosti

Šest supermoći bicikliranja

Piše: Selma

18.05.2018.

S dolaskom ljepšeg vremena počela je sezona bicikliranja, tako da vam je na raspolaganju još jedan zabavan oblik rekreacije. Postoji li ljepši osjećaj od toga da... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Spavajte i mršajte

Spavajte i mršajte

Tri napitka za bolji san i sagorijevanje masti

Piše: Selma

17.05.2018.

Ispijanje pića koja sadrže kofein i velike količine šećera prije spavanja mogu da uzrokuju nesanicu. Ali postoje napici koji imaju potpuno suprotan efekt i ne samo da... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Mršanje hodanjem

Mršanje hodanjem

7 zakona skidanja kilograma bez teretane

Piše: Selma

12.05.2018.

Hodanje je svakodnevna navika čije koristi većina nas ne iskorištava maksimalno. Naime, hodanje može biti jedina fizička aktivnost potrebna da smršate, naravno, uz... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Treba li nam to?

Treba li nam to?

Zašto želimo biti mršavi?

Piše: Selma

11.05.2018.

Dovoljno smo razumni da znamo kako mršavost ne može biti realno održiv ideal ljepote. Konfekcijski broj većine odraslih žena bliži jedroj 42-ki, nego manekenski krhkoj... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Pregorite 600 kalorija

Pregorite 600 kalorija

4 vježbe koje brzinski tope kalorije

Piše: Selma

08.05.2018.

Ukoliko svaki dan izdvojite samo 20 minuta za ove jednostavne vježbe, osloboditi ćete se viška kilograma veoma brzo, ali i potrošiti sav višak kalorija koji ste unijeli... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Nutricionisti znaju

Nutricionisti znaju

4 namirnice koje nutricionisti kupuju za mršanje

Piše: Selma

04.05.2018.

Ako neko zna šta je najzdravije i najučinkovitije za gubljenje viška kilograma onda nutricionisti znaju! Kupovina namirnica u trgovinama jedan je od najvećih izazova za... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Velika opasnost

Velika opasnost

Popularne dijete se poigravaju sa vašim organizmom

Piše: Selma

03.05.2018.

Jedina zdrava i ispravna dijeta je ona koja zastupa umjerenost. Onog trenutka kada ste se odrekli čak i jedne namirnice koju ste prethodno voljeli, znajte da niste na... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Zdravo mršanje

Zdravo mršanje

5 najefikasnijih "pržilica" masnog tkiva

Piše: Selma

13.04.2018.

Zdravo mršanje ne smije biti i gladovanje. Želite li se riješiti viška kilograma ili masnih naslaga, hrana ne mora biti vaš neprijatelj već vjerni saveznik. Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Bez vraćanja sala

Bez vraćanja sala

Kako smršaviti i dugoročno zadržati dobar izgled

Piše: Body.ba

13.04.2018.

Podatak da dvije trećine svjetskog stanovništva spada među gojazne i pretile, a da istovremeno nije nikada postojalo više "revolucionarnih" vrsta dijeta, vodiča kako... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Zdravi snackovi

Zdravi snackovi

Grickalice uz koje se masnoće lakše tope

Piše: Selma

07.04.2018.

Pokušavate li smršati, dobra vijest za vas je da bi vam grickanje moglo pomoći. Naravno, tu ne mislimo na grickanje nezdravih namirnica poput slatkiša, čipsa i sl., već... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Poboljšanje i do 50 posto

Poboljšanje i do 50 posto

Leucin: Aminokiselina koja potiče topljenje sala

Piše: Body.ba

03.04.2018.

Profesionalci iz svijeta bodybuildinga nikada neće krenuti u obračun sa masnim naslagama bez velike količine proteina na kojoj baziraju svoju dnevnu ishranu. Oni dobro... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Drastična promjena

Drastična promjena

Vježba koju svi izbjegavaju, a ona je skinula 58kg

Piše: Selma

03.04.2018.

Amerikanka Laura Miketich je imala 22 godine i 142 kilograma kada je riješila da napravi drastičnu promjenu u životu, nakon što su joj doktori rekli da će, ako nastavi... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Slobodno ih pijte!

Slobodno ih pijte!

5 napitaka za ravan stomak

Piše: Selma

03.04.2018.

Kada pokušavate da smršate, najbitnije je da pijete dosta vode. Ali, ako vam obična voda brzo dosadi i želite nešto što će vas brzo rashladiti, probajte da dodate malo... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Sagorite višak kalorija

Sagorite višak kalorija

7 najboljih suplemenata za gubitak kilograma

Piše: Selma

03.04.2018.

Stvar je u odabiru i pravilnom kombinovanju namirnica. Riječ je o specifičnim vitaminima i nutrijentima  koji će potaknuti brže sagorijevanje kalorija čak i u stanju... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Sad su neprepoznatljivi

Sad su neprepoznatljivi

Motivacija: Cijela porodica smršala za pola godine

Piše: Selma

30.03.2018.

Kada riješite da vježbate i promjenite svoj izgled jako je bitna motivacija i podrška. Kako biste izgubili višak kilograma, trebate se potruditi. Ne možete ne raditi... Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži fotogaleriju

Komentari (0)

Svi ih ponavljaju

Svi ih ponavljaju

Glupi savjeti za mršanje koje trebate zaboraviti

Piše: Selma

28.03.2018.

Možda pratite neku popularnu dijetu ili ste jednostavno odlučili da jedete manje, ali zadatak i cilj je isti - da unosite manje kalorija, da ih više trošite i da... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Vi birate kako izgledate

Vi birate kako izgledate

Kako mršati prema obliku svog tijela?

Piše: Selma

20.03.2018.

Za našu građu tijela 'kriva' je genetika', ali ipak možemo svjesno birati koju ćemo težinu imati i kako ćemo izgledati. Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)



BlaBla

>Zašto se ljudi najčešće pokaju nakon tetoviranja?

Tetovaže i uklanjanje

Zašto se ljudi najčešće pokaju nakon tetoviranja?

Statistike pokazuju da se iz godine u godinu sve više ljudi tetovira, a istovremeno specijalni dermatološki...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Prženje više puta na istom ulju - zašto je opasno?

Dva ili više puta

Prženje više puta na istom ulju - zašto je opasno?

Korištenje istog ulja za prženje dva ili više obroka je jedan od najgorih poteza koji se mogu napraviti u...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Šta je vježbanje, a šta treniranje?

Postoji razlika

Šta je vježbanje, a šta treniranje?

Došao je taj dan. Dan kada ste konačno odlučili da ćete se aktivirati. Istražili ste na internetu koje vježbe...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Zatezanje trbušnih mišića

Vježbe za abdomen

Zatezanje trbušnih mišića

Abdominalni mišići su presudne važnosti za koordinaciju dosta mišića koji se nalaze i u gornjem i u donjem...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)