obroci - ishrana - Body.ba
Birate pogrešan obrok?

Birate pogrešan obrok?

10 namirnica koje ne bi trebalo jesti za doručak

Piše: Selma

19.05.2018.

Ako se stalno osjećate umorno sredinom dana, čak i poslije jutarnje kafe (ili tri jutarnje kafe), te ste gladni prije vremena za ručak (12 je sasvim ok vrijeme za ručak,... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Pogrešne navike ishrane

Pogrešne navike ishrane

Ručak i šest grešaka koje skoro svi prave

Piše: Body.ba

06.05.2018.

Naizgled toliko jednostavne sastavne djelove dana kakvi su obroci, većina ljudi izvodi na potpuno pogrešan način. Nakon što smo se u više navrata pozabavili sa greškama... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Najvažniji obrok

Najvažniji obrok

7 čestih grešaka koje radimo kada doručkujemo

Piše: Selma

14.04.2018.

Bez obzira kakav stav imate prema prvom jutarnjem obroku, on može poboljšati vaše zdravlje i pozitivno utjecati na obim vašeg struka. Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Idealni odabir

Idealni odabir

Obrok prije trčanja ili vožnje bicikla

Piše: Body.ba

03.04.2018.

Proljeće je godišnje doba u kom se mnogi odlučuju na uvođenje fizičkih aktivnosti u svoj život, kako bi nakon duge zime popravili tjelesnu formu i unaprijedili... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Sve vrijeme griješite?

Sve vrijeme griješite?

Zašto ne bi trebali ovo voće jesti za doručak?

Piše: Selma

15.03.2018.

Svi mislimo da se s voćem na početku dana ne može pogriješiti - ali s ovim, možda i omiljenim voćem može. Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Šta jesti poslije trening

Šta jesti poslije trening

Za svaki tip: Obrok poslije treninga

Piše: Selma

14.03.2018.

Važno je znati šta je najbolji izbor za obrok poslije treninga, a to pitanje može djelovati zbunjujuće bez obzira da li vam je cilj mršanje, izgradnja mišića, ili... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Najčešće pitanje

Najčešće pitanje

Vježbam a ne uspijevam izgraditi mišiće - zašto?

Piše: Body.ba

12.03.2018.

Najčešće pitanje s kojim se nažalost susreću fitness stručnjaci skoro svakoga dana, upravo je pitanje o razlozima neuspjeha onih osoba koje zaista redovno vježbaju i... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Jedite zdrave obroke

Jedite zdrave obroke

Namirnice koje često jedemo, a jako štete zdravlju

Piše: Selma

10.03.2018.

Nije baš laka zadaća u stresnoj svakodnevici paziti na zdravu prehranu, ali, koliko god nam to bilo teško, za naše zdravlje bilo bi bolje da nađemo svježe alternative... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Odgovor stručnjaka

Odgovor stručnjaka

Treba li dnevno jesti 3 ili 6 obroka?

Piše: Body.ba

25.01.2018.

Većina je čula da veći broj obroka u danu ubrzava metabolizam i tako pomaže većem sagorijevanju kalorija, ali da li to generalno pravi razliku na putu do krajnjih... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Vlakna i proteini

Vlakna i proteini

Losos sa paradajzom, šafranom i batatom

Piše: Selma

23.01.2018.

Batat je nadmašio ostale namirnice koje sadrže ugljikohidrate, posjeduje jako puno vitamina A, i nizak broj  ugljikohidrata. Posjeduje visok nivo rastvorljivih vlakana... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Lagano i kvalitetno

Lagano i kvalitetno

Perfektni proteinski obrok za vrele dane

Piše: Body.ba

07.08.2017.

Pad apetita tokom vrelih ljetnih dana, nešto je s čim se suočava veliki broj ljudi. S obzirom na visoku temperaturu zraka, te težinu posla kog probavni sistem treba... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Najefikasnije “gorivo”

Najefikasnije “gorivo”

6 idealnih jela prije treninga i teških aktivnosti

Piše: Body.ba

09.05.2017.

Bilo da se spremate za odlazak u teretanu, trčanje, planinarenje ili jednostavno neku drugu vrstu teže fizičke aktivnosti, sat i pol do dva prije početka izazova, jedan... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Svo znanje koje vam treba

Svo znanje koje vam treba

16 pravila ishrane za isklesano cijelo tijelo

Piše: Body.ba

21.12.2016.

Fitness i bodybuilding profesionalci dobro znaju da se dvije trećine napretka prave u kuhinji, dok se samo preostala jedna odnosi na treninge. Baš zbog toga, veliko... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Crna lista

Crna lista

Ove namirnice nikako ne treba jesti pred spavanje

Piše: Body.ba

28.08.2015.

Probavni organi ljudskog tijela tokom dana mogu biti opterećeni različitim elementima unesenim kroz ishranu, ali s obzirom na aktivnost, to često i ne predstavlja toliki... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Slatki eksperiment

Slatki eksperiment

Jedenje deserta prije glavnog jela vodi ka mršanju

Piše: Body.ba

11.12.2014.

Iako se tačno zna kako izgleda formula mršanja, te kako smanjenja tjelesne mase nema bez kalorijskog deficita, odnosno unosa manjeg broja kalorija od onoga koji nam je... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Stručnjaci upozoravaju

Stručnjaci upozoravaju

Iznenađenje: Ove stvari ne treba raditi nakon jela

Piše: Body.ba

12.11.2014.

Pomalo je šokantno koliko jedna prosječna osoba svakodnevno pravi grešaka i tako otežava funkcionisanje pojedinih dijelova svog organizma. Ono što je najgore je to da... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Svi razlozi

Svi razlozi

Budite zdravi i u formi - Jedite sporije!

Piše: Body.ba

25.10.2014.

Da dužina trajanja obroka i sama dužina žvakanja svakog zalogaja imaju mnogostruko veće značenje nego što smo očekivali, svima postaje jasno nakon što vide cijeli spisak... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Korisni savjeti

Korisni savjeti

Nemojte preskakati obroke

Piše: Body.ba

27.06.2014.

Nekada ne jedete jer ste na dijeti, nekada nemate vremena, a nekada jednostavno niste gladni. Ukoliko želite da izgubite koji kilogram prije ljetovanja, trebate znati... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Sporije je zdravije

Sporije je zdravije

Kako brzina jela utiče na debljinu

Piše: Body.ba

14.01.2014.

Pretilost je možda i najveći zdravstveni problem modernog čovjeka, jer je ogromna lista zdravstvenih komplikacija koje polaze direktno od prekomjerne težine. Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

Pravite li grešku?

Pravite li grešku?

Preskakanjem obroka sabotirate vaše mršanje

Piše: Faruk Mujezinović

30.06.2010.

Mnogi čine veliku grešku u svom planu za mršanje, a to je preskakanje obroka sa ciljem da u toku dana unesu što manje kalorija. To nije dobro za vaš metabolizam jer ga... Pročitaj cijeli tekst

Komentari (4)



BlaBla

>10 rješenja za sve koji imaju problem sa varenjem

Poboljšajte varenje

10 rješenja za sve koji imaju problem sa varenjem

Neredovna i nepravilna ishrana, stres, pušenje i neka oboljenja najčešći su uzroci poremećaja varenja. Ovo je...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Zeleni niskokalorični Nutriblast

Nutribullet ekstraktor

Zeleni niskokalorični Nutriblast

Želite da smršate a ne znate kako? Mi ćemo vam pomoći! Dajemo prednost zdravijem načinu života u odnosu na...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Jennifer Lopez ide dotjerana i u teretanu

Prava latino diva

Jennifer Lopez ide dotjerana i u teretanu

Da joj novac ne predstavlja baš ništa, slavna latino pjevačica i glumica dokazala je i na posljednjim...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Sommer Ray: Ljepotica za kojom luduje svijet

Tema brojnih časopisa

Sommer Ray: Ljepotica za kojom luduje svijet

Mlada Amerikanka Sommer Ray svojim lijepim izgledom zaludila je svijet. Prije dvije godine...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)