Komplikovani sklop početka kičmenog stuba i faktički sam spoj gornjeg i donjeg dijela tijela, kod velikog broja ljudi je upravo tačka podložna povredama koja nosi često prisutnu bol i probleme. Jedini pravi način rasterećenja pritiska i smanjenja boli jeste kroz povećanje fleksibilnosti vezivnih tkiva i jačanje malih, ali iznimno važnih mišića kukova.
Bol u donjem dijelu leđa i spasonosne joga poze
Poze za rasterećenje
Među najefikasnijim načinima istezanja i jačanja tih mišića i samim tim rasterećenja pritiska, stručnjaci navode neke od tipičnih joga poza koje bi svako trebao isprobati i redovno izvoditi, kako zbog smanjenja boli, tako i radi prevencije problema. Radi se o sljedeće tri poze.
0/3
Kreni
