Zdrava ishrana temelj je fizičkog i psihičkog zdravlja. Postoji snažna povezanost načina ishrane i anskioznosti jer bilo da se unosi premalo ili previše kalorija, sve se to odražava na simptome anksioznosti. Zato je to još jedan u nizu od razloga za navikavanje na zdrav i izbalansiran način ishrane, na kom će biti zahvalna i sama psiha.