Osobe koje redovno vježbaju bi generalno trebale biti u velikoj prednosti nad fizički neaktivnima. Međutim, i svi koji vježbaju se u pogledu produkcije testosterona mogu podijeliti u dvije grupe. Najefektivniji tip treninga za naučno dokazano snažno povećanje produkcije testosterona je ekstra jaki, ali ne duži trening od sat vremena, pa tako svi oni koji treniraju na taj način, skoro pa sigurno imaju zadovoljavajuće jaku produkciju ovog hormona. Svi koji treniraju duže od sat vremena, trebaju u tom pogledu znati da sa svim produžavanjima jakih fizičkih aktivnosti sve više opada i njegovo lučenje.
2
2/5
2. Vaš tip treninga
Da li proizvodite dovoljno testosterona?
