Alzheimer Society dojavljuje šesterostruko povećanje rizika razvoja Alzheimerove bolesti ako patite od visokog krvnog pritiska i visokog holesterola, a nedavna istraživanja sugeriršu da redovna tjelovježba pomaže u transferu LDL (lošeg) holesterola iz krvi u jetru, iz koje se izlučuje iz tijela. Studija Sveučilišta Brandeis pokazala je da su kružni treninzi s utezima izvođeni s većim opterećenjem (barem 60% težine koju možete pravilno podići samo jednom) najučinkovitiji način treninga za poboljšanje pamćenja.
1
1/5
Podižite velike težine ako želite izbjeći Alzheimerovu bolest
Najzdraviji treninzi na svijetu: Doživite stotu
