Savršene kombinacije namirnica za pravu formu

Za sve je potrebno malo više znanja kako bi se složili odgovarajući mikronutrijenti koji odlično sarađuju, a za to su se pobrinuli istraživači širom svijeta, tražeći savršene kombinacije namirnica za ishranu.

Kafa i cimet

Ukoliko ste se pitali zašto u nekim boljim kafićima u ponudi stoji i kafa sa cimetom, odgovor leži u tome što je ovo jedna od perfektnih kombinacija za dobar izgled. Cimet je jako cijenjen antioksidans, a u paru sa kofeinom, djeluje tako da suzbija osjećaj gladi, te smanjuje mogućnost nakupljanja masnoće oko struka.

Piletina i čili papričice

Ljute papričice u kombinaciji sa proteinima bogatom piletinom, ne samo da osigurava osjećaj sitosti i potiče produkciju mišićnih vlakana, već djeluje i tako da spaljuje masnoće u organizmu. Uz to, kapsaicin kao glavni sastojak ljutih papričica, povećava sposobnost organizma da hranu pretvara u energiju.

Krompir i biber

Ne samo da nova istraživanja pokazuju da se krompir može itekako dobro iskoristiti i u procesu mršanja, zahvaljujući tome što lakše ostvaruje osjećaj sitosti čak i od smeđe riže i zobenih pahuljica, nego može biti i dodatno oružje protiv taloženja masnih naslaga. To se postiže u kombinaciji sa biberom, koja zajedno ometa proces stvaranja novih masnih ćelija.

Dinja i crno grožđe

Voćna salata sastavljena od dinje i crnog grožđa, ima sve predispozicije da bude jedna od najboljih fitness kombinacija namirnica. Naime, dinja je poznata kao odličan diuretik, dok crno grožđe odlikuje sposobnost topljenja masnoća u trbuhu.

Kukuruz i grah

Meksička dobro poznata kombinacija namirnica, ima ozbiljno nutricionističko uporište. Riječ je o je o kombinaciji koja kvalitetnu i jaku namirnicu poput graha, usporava u procesu probave, i to zahvaljujući škrobu koji dolazi iz kukuruza. To znači da tijelo nije u mogućnosti brzo apsorbirati veliki broj kalorija koje bi se inače počele slagati u vidu masnih rezervi.