Odmor nije nagrada — on je dio treninga
Većina ljudi koji ozbiljno treniraju zna napamet svoju prehrambenu rutinu, poznaje svaki set i ponavljanje, ali kada je...
Fitness
Top 5 savjeta za treniranje svakog dijela tijela
Postoji mnogo vježbi za svaki dio tijela da je dosta teško odgonetnuti koja od njih će ponuditi najbolje rezultate. Felicia Romero, profesionalni trener i predstavnica IFBB-a, odab...
Ishrana
ABC sir osvojio priznanje Superbrands BiH
Jučerašnje proglašenje Superbrands proizvoda završetak je velikog projekta odabira najboljih brandova u Bosni i Hercegovini u 2011/2012.
Voda
Zašto se treba tuširati hladnom vodom?
Hladan tuš nakon buđenja ili prije spavanja jeste izazov, ali može donijeti razne dobrobiti... Malo ko od nas tuš shvaća samo kao sastavni dio higijenskih navika. Tuš je nekima pri...
Lifestyle
Mediji u Italiji pišu o još jednoj situaciji s treninga Intera pred duel s Milanom, opet Onana...
Na treningu Intera uoči prvog meča polufinala Lige prvaka protiv Milana dogodila se jedna zanimljiva situacija, ali ona je najbolje opisala dobru atmosferu u redovima bivšeg prvaka...
Zdravlje
Koliko vode trebate piti tokom dana?
Vodu stalno gubimo putem urina i znoja. Dakle, kako bismo izbjegli dehidraciju, neophodno je da pijemo odgovarajuće količine vode. Ipak, postoji mnogo različitih mišljenja o tome k...
Bodybuilding
Četiri najveće greške u treningu prsa i savjeti kako ih ispraviti
Teško da ijedna druga grupa mišića ima tako žestok uticaj na "mačo" izgled kao što su prsa ili pectoralisi. Uz to, trening prsa je daleko najdraži trening svakom pripadniku jačeg...
