Odmor nije nagrada — on je dio treninga
Većina ljudi koji ozbiljno treniraju zna napamet svoju prehrambenu rutinu, poznaje svaki set i ponavljanje, ali kada je...
Fitness
Kako povećati, učvrstiti i oblikovati grudi
Većina djevojaka koje vježbaju i odlaze u teretanu imaju tajni cilj o kojem neće mnogo pričati. Mnoge od njih žele znati koje vježbe treba raditi kako bi se bar malo povećale grudi...
Ishrana
Kako ubrzati metabolizam prirodno?
Metabolizam je brzina kojom tijelo sagorijeva kalorije za energiju. Brzina metabolizma ovisi o raznim faktorima, uključujući dob, spol, tjelesnu masnoću, mišićnu masu, nivo aktivno...
Voda
Sve dobre strane jabuke
Ovo voće je bogato mineralima, snižava holesterol i idealno je za detoksikaciju organizma. Stari Rimljani su praktikovali da svaki obrok završavaju sa po jednom jabukom, zato što j...
Lifestyle
Jednostavna i elegantna šminka za deset minuta
Mlada australska blogerica i urednica Chloe Morello ima jako puno odličnih tutorijala sa prijedlozima za šminku i frizuru, a mi izdvajamo ovaj, u kojem je prikazana elegentna i jed...
Zdravlje
Najdjelotvornija hrana za brže liječenje modrica
Modrice kao posljedice raznih nezgoda mogu biti estetski jako neugodne, pa je zbog toga neophodno pronaći način za ubrzanje procesa povratka kože u normalno stanje.
Magazin
Manje sna - više kilograma
Svako želi da u novoj godini bude zdraviji, da se hranite zdravo, da budete pod manjim stresom, da uštedite dovoljno novca, da više vježba, ali sve to nekako uvijek izmakne kontrol...
Bodybuilding
Upoznate najboljeg motivacionog fitnes trenera
CT Fletcher dolazi iz Kalifornie i ima 54. godine. Radi kao fintes trener i vlasnik je teretane Metroflex u kojoj treniraju poznati svjestki bodybuilderi. CT Fletcher je dizač tego...
