Vaš vodič za izgradnju i oblikovanje tijela i duha
Koncept za postizanje impresivnih trbušnih mišića je jednostavan, ali primjena istog i nije baš. Potrebna je posvećenost, vrijeme i strpljenje, te pridržavanje...
Donja leđa su izrazito važan dio muskulature ljudskog organizma, jer praktično predstavljaju sami spoj gornjeg i donjeg dijela tijela. Upravo taj predio je kod...
U teretanama postoje dva tipa vježbača - oni koji vježbaju bez slušalica i lično birane muzike, i oni koji trening ne bi mogli zamisliti kompletnim i krajnje...
Prvi znaci starenja su obično bore i višak kože. Elastičnost kože i konture našeg lica ovisi o tome kako su tonirani mišići našeg lica. Ovi mišići trebaju vježbanje baš kao i mišići ostatak tijela. U...
Emily Skye je jedna od dama koje nisu pretjerano brinule o svojoj tjelesnoj formi i zdravlju, a nakon što je uzela stvari u svoje ruke i napravila impresivnu...
Ovaj test fitness influencerice podrazumijeva držanje planka po dvije minute, svaki dan kroz 2 sedmice. Testirali su kako će ova navika utjecati na psihički i...
Iako vježbanjem ne možete utjecati na rad mliječnih žlijezda, jačanje pektoralnih mišića povećat će opseg prsa, podići grudi poput push-up grudnjaka te ih učiniti čvrstima i toniranima te tako i ljepšima....
Prema glavnim fitness ciljevima, ljudi se obično dijele na one koji žele smršati i na one koji žele povećati svoju mišićnu masu. Dok razni netačni mitovi...
Street workout ili ulična vježba naziv je za fizički trening na otvorenom, najčešće u javnim parkovima i na ulicama. Riječ je o sportskoj disciplini koja je zapravo...
Prvi znakovi starenja su obično bore i labava koža. Vaša elastičnost kože zavisi od toga koliko su vaši mišići tonirani, ti mišići trebaju svoje vježbe kao i...
Držanje plank poze, jedan je od najjednostavnijih, a ujedno i najefikasnijih načina vježbanja. Radi se o specifičnoj vježbi izdržljivosti koja pogađa kompletnu...
Neki ljudi jednostavno ne vole teretanu, pa biraju razne druge načine da izgube višak kilograma i ostanu u formi. Ako ste i vi tip ljudi koji nisu ljubitelj vježbanja, te tražite učinkovite vježbe kojima...
Fitness trenerica Marija Andrijašević, objasnila je da je trbuh građen od četiri različite skupine mišića, pa je važno raditi vježbe koje zahvaćaju sve skupine...
Nakon što se veliki broj fitness stručnjaka okomio na vagu i nebrojeno mnogo puta ponovio kako to nije realan...
Fitnes blogerka Morgan Mikenas osjećala se slobodnom da objavi neke "neuobičajene" fotografije, ali naišla je...
Jedan od živih dokaza da je sve moguće napraviti uz čvrstu volju je Jack Towels, mladi momak koji se...
Mnogi se pitaju kako supermodeli okupljeni u najelitniju grupu nazvanu Victoria's Secret angels uopšte...
