Vježbanje - Fitness - Body.ba

piše: Selma

Top 3 vježbe u vodi - za seksi ljetnu figuru!

Obavezno isprobajte

Top 3 vježbe u vodi - za seksi ljetnu figuru!

Vježbajući u vodi jačamo zglobove i mišiće zbog otpora koji voda pruža, a istovremeno tijelo u vodi teži samo 10% svoje uobičajene težine pa mišići i zglobovi...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Selma

8 dijelova tijela koji jačaju zbog trčanja

Oblikujte mišiće

8 dijelova tijela koji jačaju zbog trčanja

Sve popularnija tjelovježba među rekreativcima nije odlična samo za sagorijevanje kalorija.Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Selma

3 najčešće greške kod treninga prsa

Najčešći krivci

3 najčešće greške kod treninga prsa

Većina vježbača misli da je trenirati prsa lako s obzirom da je anatomija mišića prsnog koša prilično jednostavna (u odnosu na druge mišićne skupine) i da za njihov...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Kako izvući maksimum iz svog kardija?

Optimalni broj otkucaja

Kako izvući maksimum iz svog kardija?

Fizička aktivnost koja pokreće metabolizam i gradi kondiciju povoljno se odražavajući na srce i cijeli krvotok, mnogima je omiljeni način vježbanja. Međutim, samo...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Tri HIIT seta za provjeru koliko ste izdržljivi

Visoki intenzitet

Tri HIIT seta za provjeru koliko ste izdržljivi

Osim što se kroz HIIT treninge snažno napadaju masne naslage i gradi snaga, takvi sistemi vježbi u intervalima visokog intenziteta do krajnjih granica dovode i same...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Selma

4 vježbe za napad na donje trbušnjake

Kratki kružni trening

4 vježbe za napad na donje trbušnjake

Za većinu vježbača puno bolja strategija je da započnu vežbanje donjeg dijela trbušnih mišića jer se za razliku od onih gornjih izazovniji, tačnije potrebno je više...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Početniku su dovoljne samo ove 4 vježbe u teretani

Bez komplikovanja

Početniku su dovoljne samo ove 4 vježbe u teretani

Jedan od najvećih problema osoba koje po prvi put krenu u teretanu jeste taj što previše komplikuju sa vježbama i pažnju umjesto glavnim, složenim vježbama,...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Prvi put ste u teretani? Ovo su savjeti za vas

Najbezbolnije uhodavanje

Prvi put ste u teretani? Ovo su savjeti za vas

Ako planirate po prvi put u životu krenuti u teretanu, sasvim normalno je da se osjećate nesigurno i da imate blagi osjećaj treme jer se ipak upuštate u nešto...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

"Većina članova želi smršati i popraviti formu"

Prijedorčani i fitness

"Većina članova želi smršati i popraviti formu"

Svijest ljudi o važnosti redovne fizičke aktivnosti i zdrave i kvalitetne ishrane kako u svijetu, tako i kod nas je sve veća. To rezultira sve većom popularnošću...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Selma

8 razloga zbog kojih treba trenirati trbušnjake

Presudni za rezultate

8 razloga zbog kojih treba trenirati trbušnjake

Trbušnjaci su osnova čvrstoće i snage našeg tijela, a njihova vitalnost presudna je za rezultat u svim sportovima i aktivnostima kojima se bavimo. Uz "dobre"...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Trčanje na traci je moguće učiniti još efikasnijim

Tri značajne promjene

Trčanje na traci je moguće učiniti još efikasnijim

Trčanje na traci je bez sumnje najčuvenija kardio vježba poznata je po svojoj efikasnosti u smislu potrošnje kalorija. Ipak, standardno trčanje na traci je moguće...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Selma

7 grešaka zbog kojih gubite mišićnu masu

Ne sabotirajte napredak

7 grešaka zbog kojih gubite mišićnu masu

Kada malo pogledate oko sebe i promislite kako drugi jedu i treniraju možda imate dojam da oni zapravo pokušavaju smanjiti, a ne povećati mišiće. I to je u redu....Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)



BlaBla

>Spustila tajice i pokazala kako nas zavaravaju

Uticaj Instagrama

Spustila tajice i pokazala kako nas zavaravaju

Da izgled na fotkama često zavara nije novost. Ovoga puta to je pokazala influencerica Stacey Lee.Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Zvijezde u vratolomnim joga položajima

Zaljubljenici u jogu

Zvijezde u vratolomnim joga položajima

Pomicanje vlastitih granica je jedna od čari joge kojoj nisu odoljele ni najveće zvijezde. Marilyn Monroe,...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>"Dvojnica Megan Fox" zgodnija od glumice

Kolika je sličnost?

"Dvojnica Megan Fox" zgodnija od glumice

Internetski portali, forumi i online izdanja muških časopisa "raspametili" su se zbog brazilske  manekenke  i...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Banja Luka dobija dvije teretane na otvorenom

Rekreacija za građane

Banja Luka dobija dvije teretane na otvorenom

Banja Luka će postati bogatija za dvije teretane na otvorenom, nakon što se krenulo u realizaciju odlične...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)