Vježbanje - Fitness - Body.ba

piše: Alem Haznadarević

Donja leđa i ključne vježbe za jačanje

Često slabašni dio

Donja leđa i ključne vježbe za jačanje

Donja leđa su izrazito važan dio muskulature ljudskog organizma, jer praktično predstavljaju sami spoj gornjeg i donjeg dijela tijela. Upravo taj predio je kod...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Alem Haznadarević

Tri razloga zašto je vježbanje uz muziku bolje

Provjereni razlozi

Tri razloga zašto je vježbanje uz muziku bolje

U teretanama postoje dva tipa vježbača - oni koji vježbaju bez slušalica i lično birane muzike, i oni koji trening ne bi mogli zamisliti kompletnim i krajnje...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Dž. Mrakić

Lagane i učinkovite vježbe za lice

8 vježbi za mlado lice

Lagane i učinkovite vježbe za lice

Prvi znaci starenja su obično bore i višak kože. Elastičnost kože i konture našeg lica ovisi o tome kako su tonirani mišići našeg lica. Ovi mišići trebaju vježbanje baš kao i mišići ostatak tijela. U...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Body.ba

Emily Skye: Najzgodnija mama ovako održava formu

Fitness zvijezda

Emily Skye: Najzgodnija mama ovako održava formu

Emily Skye je jedna od dama koje nisu pretjerano brinule o svojoj tjelesnoj formi i zdravlju, a nakon što je uzela stvari u svoje ruke i napravila impresivnu...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži video

Komentari (0)

piše: A. Ibišević

Plank-  kako se tijelo mjenja za samo 2 minuta

Fizički i psihički

Plank- kako se tijelo mjenja za samo 2 minuta

Ovaj test fitness influencerice podrazumijeva  držanje planka po dvije minute, svaki dan kroz 2 sedmice. Testirali su kako će ova navika utjecati na psihički i...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: A. Ibišević

Vježbe za jače i čvršće grudi

Jednostavno

Vježbe za jače i čvršće grudi

Iako vježbanjem ne možete utjecati na rad mliječnih žlijezda, jačanje pektoralnih mišića povećat će opseg prsa, podići grudi poput push-up grudnjaka te ih učiniti čvrstima i toniranima te tako i ljepšima....Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Alem Haznadarević

Top 5 vježbi za mršanje, ali i za rast mišića

Istovremeni uspjeh

Top 5 vježbi za mršanje, ali i za rast mišića

Prema glavnim fitness ciljevima, ljudi se obično dijele na one koji žele smršati i na one koji žele povećati svoju mišićnu masu. Dok razni netačni mitovi...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: A. Ibišević

Street workout - vježbe za početnike

Ulični trening

Street workout - vježbe za početnike

Street workout ili ulična vježba naziv je za fizički trening na otvorenom, najčešće u javnim parkovima i na ulicama. Riječ je o sportskoj disciplini koja je zapravo...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: A. Ibišević

8 učinkovitih vježbi da zategnete vaše lice

Svijetla strana

8 učinkovitih vježbi da zategnete vaše lice

Prvi znakovi starenja su obično bore i labava koža. Vaša elastičnost kože zavisi od toga koliko su vaši mišići tonirani, ti mišići trebaju svoje vježbe kao i...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: Alem Haznadarević

Plank poza samo u 5 minuta dnevno pravi čuda

Izvrsna vježba

Plank poza samo u 5 minuta dnevno pravi čuda

Držanje plank poze, jedan je od najjednostavnijih, a ujedno i najefikasnijih načina vježbanja. Radi se o specifičnoj vježbi izdržljivosti koja pogađa kompletnu...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: A. Ibišević

Zabavnim vježbama do vitkog tijela

Lakše nego što mislite

Zabavnim vježbama do vitkog tijela

Neki ljudi jednostavno ne vole teretanu, pa biraju razne druge načine da izgube višak kilograma i ostanu u formi. Ako ste i vi tip ljudi koji nisu ljubitelj vježbanja, te tražite učinkovite vježbe kojima...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

piše: A. Ibišević

5 vježbi uz koje ćete aktivirati trbušne mišiće

Za ravan stomak

5 vježbi uz koje ćete aktivirati trbušne mišiće

Fitness trenerica Marija Andrijašević, objasnila je da je trbuh građen od četiri različite skupine mišića, pa je važno raditi vježbe koje zahvaćaju sve skupine...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)



BlaBla

>Zašto vas konfekcijski broj ne bi trebao brinuti?

(Ne)realan pokazatelj

Zašto vas konfekcijski broj ne bi trebao brinuti?

Nakon što se veliki broj fitness stručnjaka okomio na vagu i nebrojeno mnogo puta ponovio kako to nije realan...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Svijet se zgrožava zbog objava fitness blogerke

Želi biti slobodna

Svijet se zgrožava zbog objava fitness blogerke

Fitnes blogerka Morgan Mikenas osjećala se slobodnom da objavi neke "neuobičajene" fotografije, ali naišla je...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Smršao 115 kg i skuplja novac za uklanjanje kože

Sve je moguće

Smršao 115 kg i skuplja novac za uklanjanje kože

Jedan od živih dokaza da je sve moguće napraviti uz čvrstu volju je Jack Towels, mladi momak koji se...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Victoria's Secret anđeli bez fotošopa

Prirodne ljepotice

Victoria's Secret anđeli bez fotošopa

Mnogi se pitaju kako supermodeli okupljeni u najelitniju grupu nazvanu Victoria's Secret angels uopšte...Pročitaj cijeli tekst Tekst sadrži fotogaleriju

Komentari (0)