Trening i vježbe Samo šest vježbi muškarcima je potrebno da bi izgradili mišiće Većina muškaraca u teretanama ima jedinstven cilj, a to je...
Trening i vježbe Kada mrtvo dizanje nije opcija: 5 alternativa za vježbače kojima ne odgovara čuvena vježba Mrtvo dizanje je jedna od najboljih vježbi koje se mogu iz...
Trening i vježbe Vježba koja je pomogla Arnoldu da izgradi svoja legendarna prsa Trening rutina koju je praktikovao Arnold Schwarzenegger,...
Trening i vježbe Čučnjevi i četiri razloga zašto ih preskakati Čučnjevi su bez premca najbolja vježba za razvoj nogu i ta...
Trening i vježbe Kada je potrebno praviti kratke, a kada duge pauze između serija? Dok u teretanama svi vježbaju skupa, sami ciljevi vježbača...
Trening i vježbe Imate previše obaveza tokom dana? Jedan do tri 'full body' treninga sedmično su idealni za vas Kako je manjak slobodnog vremena realna okolnost s kojom s...
Trening i vježbe Trening program šampiona: Classic Physique Mr. Olympia Chris Bumstead otkrio svoj sistem vježbanja Chris Bumstead trenutno drži šampionsku titulu u najatrakt...
Trening i vježbe Pet najboljih sprava za ostvarenje napretka u teretani Za postizanje rezultata u svijetu fitnessa, jednostavne st...
Trening i vježbe Izgradnja prsa sa 'old school' vježbama za koje su rijetki čuli Dok je čuveni bench potisak praktično postao sinonim za iz...
Trening i vježbe Kako izgraditi triceps: Vježbe za sve tri glave Sam naziv tricepsa kao najvećeg mišića nadlaktice, aludira...
Trening i vježbe Trening program i najbolje vježbe za povećanje mišićne mase U mnoštvu različitih trening programa, neki od njih su vre...
Trening i vježbe Petodnevni kratki i efikasni trening program za izgradnju snažnog i funkcionalnog tijela Radni ljudi koji uz sve svoje dnevne obaveze redovno posjeću...
Trening i vježbe Jedno ponavljanje s maksimalnom težinom: Kako na pravilan način testirati svoju snagu? Testiranje krajnje snage i dolazak do samih granica fizičk...
Trening i vježbe Supersetovi za veličinu: 4 kombinacije vježbi koje pomažu i profesionalcima Promjena trening protokola i uparivanje pojedinih vježbi u...
Trening i vježbe Šta je piramida set i kako ga koristiti? Među naprednim oblicima vježbanja i podizanja intenziteta tr...
Trening i vježbe Kako izvoditi magareće dizanje za listove u teretanama koje nemaju tu rijetko viđenu spravu? Arnold Schwarzenegger i njegove kolege koji su i dan danas...
Trening i vježbe Šipka ili trap bar: Koja verzija mrtvog dizanja nosi više beneficija? Mrtvo dizanje je poznato kao jedna od najboljih vježbi za po...
Trening i vježbe Tri efikasna trika kako poboljšati bench potisak Skoro svaki vježbač koji diže tegove, redovno vježba i ben...
