Trening i vježbe

Arnold Schwarzenegger otkrio svoju kućnu trening rutinu kako bi pomogao vježbačima širom svijeta

Nakon što su zbog širenja koronavirusa zatvorene teretane...

Trening i vježbe

Pomjereni hvat: Mali trik za razvoj velikih bicepsa

Ciljani razvoj bicepsa kao jednog od najatraktivnijih miši...

Trening i vježbe

Zbog čega je bodybuilderima potreban kardio tokom cijele godine?

Toliko je mnogo bodybuildera i fitness entuzijasta koji po...

Trening i vježbe

Samo šest vježbi muškarcima je potrebno da bi izgradili mišiće

Većina muškaraca u teretanama ima jedinstven cilj, a to je...

Trening i vježbe

Kada mrtvo dizanje nije opcija: 5 alternativa za vježbače kojima ne odgovara čuvena vježba

Mrtvo dizanje je jedna od najboljih vježbi koje se mogu iz...

Trening i vježbe

Vježba koja je pomogla Arnoldu da izgradi svoja legendarna prsa

Trening rutina koju je praktikovao Arnold Schwarzenegger,...

Trening i vježbe

Čučnjevi i četiri razloga zašto ih preskakati

Čučnjevi su bez premca najbolja vježba za razvoj nogu i ta...

Trening i vježbe

Kada je potrebno praviti kratke, a kada duge pauze između serija?

Dok u teretanama svi vježbaju skupa, sami ciljevi vježbača...

Trening i vježbe

Imate previše obaveza tokom dana? Jedan do tri 'full body' treninga sedmično su idealni za vas

Kako je manjak slobodnog vremena realna okolnost s kojom s...

Trening i vježbe

Trening program šampiona: Classic Physique Mr. Olympia Chris Bumstead otkrio svoj sistem vježbanja

Chris Bumstead trenutno drži šampionsku titulu u najatrakt...

Trening i vježbe

Pet najboljih sprava za ostvarenje napretka u teretani

Za postizanje rezultata u svijetu fitnessa, jednostavne st...

Trening i vježbe

Izgradnja prsa sa 'old school' vježbama za koje su rijetki čuli

Dok je čuveni bench potisak praktično postao sinonim za iz...

Trening i vježbe

Kako izgraditi triceps: Vježbe za sve tri glave

Sam naziv tricepsa kao najvećeg mišića nadlaktice, aludira...

Trening i vježbe

Trening program i najbolje vježbe za povećanje mišićne mase

U mnoštvu različitih trening programa, neki od njih su vre...

Trening i vježbe

Petodnevni kratki i efikasni trening program za izgradnju snažnog i funkcionalnog tijela

Radni ljudi koji uz sve svoje dnevne obaveze redovno posjeću...

Trening i vježbe

Jedno ponavljanje s maksimalnom težinom: Kako na pravilan način testirati svoju snagu?

Testiranje krajnje snage i dolazak do samih granica fizičk...

Trening i vježbe

Supersetovi za veličinu: 4 kombinacije vježbi koje pomažu i profesionalcima

Promjena trening protokola i uparivanje pojedinih vježbi u...

Trening i vježbe

Šta je piramida set i kako ga koristiti?

Među naprednim oblicima vježbanja i podizanja intenziteta tr...