Toliko je mnogo bodybuildera i fitness entuzijasta koji pokušavaju izgraditi što mišićaviju tjelesnu figuru, a čiji treninzi su usmjereni isključivo na dizanje tegova i pritom izbjegavaju ili jako rijetko izvode kardio vježbe.
Zbog čega je bodybuilderima potreban kardio tokom cijele godine?
Četiri su ozbiljna razloga
Najčešće objašnjenje za to je da teže ka povećanju mišićne mase, dok kardio troši kalorije i otežava im dolazak do željenih ciljeva.
Interesantno je da, s druge strane bodybuilderi koji su tokom svojih takmičarskih karijera izgradili neke od najčuvenijih tjelesnih figura ikada, zapravo zagovaraju izvođenje kardio vježbi čak i tokom cijele godine! Jedan od njih je i prvi 'mass monster' Dorian Yates, koji je tokom svoje takmičarske karijere osvojio čak šest Mr. Olympia titula, a čiji skoro svaki dan je obavezno sadržavao i kardio vježbe. Postoje četiri razloga zbog kojih je takva praksa preporučena svim bodybuilderima.
0/4
Kreni
