Jelena Đoković, supruga najboljeg tenisera Novaka Đokovića, ima svoj poseban načih ishrane, ali i treniranja.
Supruga Novaka Đokovića otkrila svoju veliku tajnu vitke linije: "Potrebna je samo volja"
Njena omiljena vježba
Radi se o jednoj posvećenoj ženi koja vodi računa o svemu, ali naročito o svom tijelu i zdravlju.
Kako i sama Jelena kaže, činjenica da živi sa profesionalnim sportistom joj ne dozvoljava da zapusti svoj izgled i prestane da vježba. Njen izgled je godinama isti, ona je kao model koji se ne mijenja, no koja je tajna?
Jelenina fitnes rutina je zasnovana na skakanju. Prva vježba je skakanje na izdignutu površinu i zahvaljujući ovome, jačaćete mišiće butina, gluteusa, tetive i listove.
Na ovaj način se brzo sagorijevaju kalorije i ona ovu vježbu smatra ključnom za svoju vitku liniju.
View this post on Instagram
Inače, ona je ranije priznala da obožava poput Novaka kinou i puno povrća te da joj je to dovoljno da se zasiti. Kinoa sadrži velike količine bjelančevina zbog čega može da se takmiči sa proizvodima životinjskog porekla. Obiluje vitaminom E, C, kalijumom, raznim mineralima, aminokiselinama i eteričnim uljima. Narodna medicina koristi kinou za liječenje gihta, tumora, hemeroida i išijasa
Priznala je također Jelena da nikada nije pila alkohol niti kafu.
View this post on Instagram
View this post on Instagram
View this post on Instagram
Bravo Jelena! Samo u balansu covek moze da bude srecan,tako smo stvoreni po oblicju Bozijem svi ljudi kao vrsta.Neko to moze da sazna,a neko nikad. ... .... ...