Kada je riječ o lošim navikama po zdravlje, pušenje cigareta i ispijanje alkohola su stvari koje uvijek bivaju prve na tapeti, a zbog kojih se jako malo pažnje posvećuje ostalim problemima koji su također žestoko štetne i koje u konačnici kvare kvalitet života.
Štetne poput cigara: Stvari koje radimo svaki dan
Upozorenja stručnjakaNajstrašnije je to što dobar dio njih većina ljudi svakodnevno upražnjava, ne shvatajući šta u stvari rade svom organizmu. U nastavku možete pročitati više o trima stvarima koje prave ozbiljne probleme, a koje nisu ni pušenje, ni ispijanje alkohola.
Dugo sjedenje
Moderni način života nalaže da ljudi sve više i sve duže vremena provode u sjedećoj poziciji. Obrazovanje, poslovi, pa čak i relaksacija, danas se obično obavlja u položaju koji je u suštini za ljudsko tijelo neprirodno.
Dugo spavanje
Mnogo pažnje mediji, ali i sami istraživači, pridaju pitanju koliko sna je premalo za optimalno funkcionisanje ljudskog tijela. Međutim, istovremeno je prisutan suprotni problem, predugo spavanje koje također jako šteti organizmu.
Generalni manjak fizičke aktivnosti
Fizička neaktivnost je opasniji uzročnik smrti i od pretilosti, što kristalno jasno pokazuju statistike koje istraživači širom svijeta objavljuju u svojim studijama i na koje sve ozbiljnije upozoravaju.
Fizičkom aktivnošću se smatra 150 minuta umjerene ili veće tjelesne aktivnosti sedmično, a ukoliko se iskombinuju sve pomenute loše navike, neaktivnost, dugo sjedenje i spavanje, vjerovatnoća prerane smrti se povećava jednako kao kod osoba koje puše i konzumiraju velike količine alkohola.