Dok se modna industrija sve više prilagođava učestaloj pojavi pretilosti kod ljudi, šireći svoju ponudu na takozvane "plus size" artikle, bodybuilderi i dalje ostaju ljudi sa specifičnim problemima i kada je u pitanju odijevanje, ali i kada je riječ o brojnim drugim običnim stvarima u životu koje za njih postaju teške.
Deset problema koje samo bodybuilderi razumiju
Cijena velikih mišićaMnogima zvuči čudno većina tih problema s kojima se svakodnevno susreću, pa ovih deset problema, potpuno će razumjeti samo veliki momci sa dugim stažom u bodybuildingu.
1. Ne mogu stati u svoju odjeću
Jedan od najboljih osjećaja je kada sami možete vidjeti mišiće kroz odjeću. Međutim, problem nastaje kada se odjeća postane previše utegnuta i smiješna, ili kada se uopšte više ne može obući. Najgore od svega je to što se ne mora raditi o odjeći staroj godinu ili više, jer profesionalni bodybuilderi kroz samo par mjeseci drastično mogu promijeniti svoju kilažu i samim tim konfekcijske brojeve.
2. Pakovanje obroka
Budući da se u bodybuildingu sve vrti oko obroka, koji moraju biti kvalitetni i dobro raspoređeni, svaki višesatni odlazak vani, iziskuje i temeljno razmatranje gdje i kako jesti. Obično to znači pakovanje specifičnih obroka po redu i po isplaniranoj satnici.
3. Planiranje treninga
Propuštanje grijeha je najveći grijeh za jednog bodybuildera, tako da svaki dnevni raspored obaveza jednostavno mora imati utkanih i tih dva sata za treninge. Bilo da se radi o radnom danu ili o vikendu tokom kog su planirana druženja s prijateljima, vjenčanja ili nešto drugo, i tog dana, prije ili kasnije, trening treba biti detaljno isplaniran.
4. Prečesti odlazak u WC
Odlazak u WC nakon dolaska na određeno mjesto, mokrenje tokom boravka, pa obavezni ponovni odlazak u toalet prije polaska dalje, otprilike tako izgleda rutina bodybuildera koji tokom traganja za svojom idealnom formom mora piti mnogostruko više litara vode od prosječnog čovjeka. Uz to, i sama dijeta i detoksikacija se mogu okarakterisati kao periodi čestog konzumiranja zelenog čaja, a koji ponovo vodi do sjajnog funkcionisanja bubrega, te ponovne noćne more sa čestim odlascima u WC.
5. Proteini i vjetrovi
Jaka ishrana bazirana na proteinima, osnovni je uslov razvijanja mišića. Tačnije, za njihovu izgradnju se preporučuje unos 2 ili više grama proteina dnevno po kilogramu tjelesne mase, što faktički znači da osoba teška 80 kilograma treba unijeti barem 160 grama proteina u organizam. Velike su to količine mesa, jaja, orašastih plodova, graha, proteinskog praha u pitanju. Svima je jasno da takva ishrana mora rezultirati i neugodnim popratnim efektima baš kao i kod automobila koji sagorijevaju velike količine goriva, izduvni gasovi negdje moraju izaći...
6. Pitanje kako se počešati po leđima
Jedan od najvećih problema osoba sa velikim mišićima je taj što im je doslovno nemoguće dotaći sopstvena leđa, pa kada počnu da svrbe, ukoliko nema druge pomoći ugao zida ili vrata predstavljaju jedini spas. Isti problem nastaje i prilikom kupanja i potrebom za sapunjanjem i trljanjem leđa.
7. Mišići koji postaju napumpani tokom vršenja običnih kućnih stvari
Unošenje kesa nakon kupovine, pravljenje novog razmještaja i slično, sve su to sasvim obične životne situacije u kojima mišići bodybuildera najčešće budu neplanski izazvani da dođu u situaciju pune pumpe i skoro da cijepaju majice.
8. (Prividno) Smanjenje međunožja
Nerazvijeni će često reći da bodybuilderi imaju daleko manja međunožja od "običnih" muškaraca. Ista je stvar i sa debelima, a u stvari se radi o običnoj optičkoj varci. I kod jednih i kod drugih samo tijelo je veće, dok neke stvari ostaju iste bez obzira na masne naslage, ili na veličinu mišića. Kod bodybuildera je posebno specifično to što obično imaju ogromne kvadricepse, mnogo veće nego ostali muškarci.
9. Konstantni osjećaj gladi
Ako bi poredili automobile sa ljudskim organizmima, prosječna osoba koja ne živi aktivnim sportskim životom i ne treba prevelik unos kalorija tokom dana, te funkcioniše poput dizelskog motora (uistinu i začađenog). S druge strane organizam bodybuildera je poput snažnog "GTI" motora koji ima sjajne performanse, zdrav je i čist, ali istovremeno i troši ogromne količine goriva. Stoga ne treba ni čuditi što takvi, veliki momci mogu puno pojesti, i koji su uvijek gladni.
10. Ismijavanje zbog stalnog računanja kalorija
Među ljudima koji ne spadaju u krug kolega is teretane, stalno prebrojavanje kalorija i razvrstavanje hrane prema sastavu makronutrijenata, ne samo da zvuči čudno, već će skoro pa sigurno postati predmet zadirkivanja. Sreća, pa se u današnje vrijeme skoro do savršenstva dovode aplikacije na mobilnim telefonima u koje je dovoljno samo unijeti vrstu namirnice, a čiji nutricionistički sastav zatim same izračunaju.