Dolazak zime i snježnog pokrivača na planine otvara brojne nove mogućnosti dobre zabave, ali ujedno i iznimno zdravih fizičkih aktivnosti. Uživanjem u zimskim sportovima istovremeno je moguće dovesti sopstveno tijelo u sjajnu tjelesnu formu.
Koliko kalorija troše zimski sportovi?
Sjajan put do dobre formeAko ste se ikada pitali koliko su u stvari energetski zahtjevni neki od najpopularnijih zimskih sportova, te koliko kalorija se potroši za sat vremena bavljenje takvim aktivnostima, donosimo vam odgovore.
Skijanje: Topi 612 kalorija
Kraljevski zimski sport, jedan je od fizički najzahtjevnijih sportova koji za samo sat vremena izaziva sagorijevanje čak 612 kalorija.
Nordijsko skijanje: Topi 572 kalorije
Zimski sport kog slobodno možemo nazvati najzdravijim, osim što aktivira mišiće kompletnog tijela, povećava i kapacitet pluća, a sve to potrošnju "goriva" povećava na cifru od 572 kalorije.
Snowboard: Topi 485 kalorija
Vjerovatno najpopularniji vid zabave na snijegu odličan je potrošač kalorija, pa tako po satu tokom spuštanja da popularnoj dasci trošimo od 429 pa sve do 485 kalorija.
Sankanje: Topi 362 kalorije
Dječija radost broj 1 tokom perioda kada je tlo prekriveno snijegom, u suštini je super fizička vježba i za sve ostale članove porodice, a tokom jednog sata na sankanje se troše 362 kalorije.
Klizanje: Topi minimalno 460 kalorija
Po satu vremena provedenog na klizaljkama, potrošnja kalorija skače od 460 kalorija, pa do sjajnih 510 u slučaju povećanog tempa i brzog klizanja.
Hokej: Topi 545 kalorija
Klizanje samo po sebi ozbiljno troši kalorije, a kada se na to još dodaju dueli sa protivnicima, jurnjava za pakom i šutevi palicom, potrošnja kalorija ide i do 545 kalorija po satu.