Iako će mnogi reći da nisu u prilici da se hrane zdravo jer si to ne mogu priuštiti, zdrava hrana u stvari može biti mnogo jeftinija od smeća koje svakodnevno unosimo.Svježa mrkva, luk, grašak, salata, pire od krompira, banane ili sok od narandže, jeftiniji su po porciji od sladoleda, čokolade, slatkiša, čipsa, gaziranih pića, pomfrita, smrznutih pica...
Zdrava hrana nije skuplja od junk fooda
ZabludaU stvari, ako se samo osvrnemo oko sebe, biće nam jasno da je jedna kesa čipsa skoro dva puta skuplja od porcije svježeg graška.
Američki istraživači uporedili su cijene preko 4.000 proizvoda i rangirali ih po broju kalorija koje nose, cijeni i veličini porcija. Hranu su smjestili u pet grupa - žitarice, mliječni proizvodi, proteini, voće i povrće, a onda dodali i kategoriju nezdrave hrane koja ne spada ni u jednu od osnovnih grupa ili je prezasićena šećerom i mašću kao što su slatkiši, čokoladice ili brza hrana.
Poredeći težinu i veličinu porcija, većina zdrave hrane nije cjenovno bila iznad one nezdrave.
Naravno, i zdrava hrana može biti itekako skupa, ali sve je stvar planiranja. Ukoliko želite jesti zdravo to ne mora značiti da ćete trošiti više. Samo se morate malo više potruditi, jer uvijek je najlakše zgrabiti hamburger i zaliti ga litrom Coca-Cole.