Fizički izgled i tjelesna forma, obično su samo manifestacija onoga što ljudi imaju u glavi i kako se shodno tome postavljaju prema hrani i samom životu.
To pravi razliku: 4 stvari koje isklesani ljudi nikada neće reći
Zbog toga, se može reći da razliku ponajviše pravi niz shvatanja koje je kod najzgodnijih ljudi koji održavaju top formu, potpuno drugačije od shvatanja ostalih. Zbog toga oni nikada neće reći sljedeće četiri stvari.
"Moram se satima patiti na kardio vježbama da smršam"
Oni vrlo dobro znaju da je kardio najgori način vježbanja za poticanje mršanja, a koriste ga za održavanje kondicije i redovnije tek prilikom završnog dotjerivanja tjelesne forme i topljenje najupornijih nakupina masti.
"Nikada neću smršati zato što volim hranu"
Oni dobro znaju da je broj kalorija unesen u organizam ključna stvar u procesu mršanja. Zbog toga, koliko god nevjerovatno zvučalo, oni koji najbolje izgledaju, jedu šta god žele samo što takve obroke dobro uklope u ostatak rutine i potrude se da sav višak potroše vježbanjem.
"Jednostanvo imam spor metabolizam"
Dok je metabolizam kod sviju u početku podešen na neke specifične postavke, ljudi koji su u najboljoj formi tokom procesa postizanja svojih ciljeva i sami su uticali na promjene u brzini sopstvenog metabolizma. Sve ovisi o količini mišića i načinu njihovog korištenja, odnosno o balansiranju organizma između potrošnje energije i njenog čuvanja za kasnije.
"Morat ću unositi samo 900 kalorija dnevno kako bi istopio salo"
Oni vrlo dobro znaju da ekstremne i rigorozne dijete nisu održive, te da na kraju procesa uopšte ne daju rezultate, jer se naslage još brže vraćaju. Zbog toga, ljudi sa najboljom tjelesnom formom tokom života izgrađuju svoj održivi način zdrave ishrane i aktivnosti, tako da nikada ne dolaze u priliku da se moraju izgladnjivati i mučiti kako bi izgledali dobro.