Iako je uvijek smatrala kako muziku stvara radi muzike, a ne kako bi bila na naslovnicama časopisa, ipak je očigledno da je Adele danas dosta mršavija nego kada je pogodila muzičku scenu 2008.
Nevjerovatna dijeta koja je transformisala Adele
"Više nego ikada volim sebe"28-godišnja pjevačica odbija otkriti tačno koliko kila je izgubila. Ona je slijedila dijetu koja se sastoji od biljnih namirnica poput kelja, heljde i zelenog čaja. Ove namirnice aktiviraju sirtuine i prebacuju vaš organizam na takozvane „mršave gene“. Ovaj plan ishrane, osim što pomaže u mršanju, može vam i pomoći da vratite sat unazad, jer su ove namirnice bogate enzimima koji imaju svojstva protiv starenja.
Ova ishrana se bazira na biljnoj hrani koja je bogata fitonutrijentima, antioksidantima i spojevima koji pomažu da se smanji rizik od hroničnih bolesti. Zeleno povrće, riba, tamnocrveni plodovi povrća, masline i maslinovo ulje su ključni za opće zdravlje, gubitak težine i duži život. Adele je kombinovala novi režim ishrane s napornim fitness planom. Njen trening se sastoji od dizanja tegova, kardia i sprava koje pokreću cijelo tijelo.
Najveća promjena koju je napravila je to što je odbacila svoju britansku naviku-slatki čaj.
"Pila sam 10 šoljica dnevno s po dva šećera, tako da sam unosila 20 šećera dnevno", rekla je za The Sun. "Sada ga ne pijem i imam više energije nego ikada."
Adele se također riješila zavisnost o cigaretama jer se bojala da bi mogla umrijeti od bolesti povezane s pušenjem.
„Osjećam se udobno u svojoj koži. Stvarno mi se sviđa kako izgledam, ko sam, ljudi kojima sam okružena. Naravno da imam nesigurnosti, ali one me ne zadržavaju.“