Iako odlazak na čas borilačkih vještina možda djeluje zastrašujuće, poznavanje ovih tehnika samoodbrane sa sobom nosi mnoge prednosti. Ovaj sport vas ohrabruje da se pomaknete iz svoje zone udobnosti.
Zašto je boks idealan sport za žene
Trening za cijelo tijeloSmanjuje stres
Ako ste imali težak dan na poslu ili ste pod velikim stresom, box je vjerovatno najbolji način da se smirite. Uz pomoć ovog sporta oslobađate svoj bijes i stres. Vježbe koje radite oslobađaju endorfine koji vam na prirodan način pomažu da se osjećate dobro i zadovoljno.
Sagorijevanje kalorija
Boks je sport uz pomoć kojeg možete spaliti dosta kalorija, zbog teških i intenzivnih treninga. Trčanje ili vježbanje nemaju ovakav intenzitet treninga. U jednom treningu boksa možete da spalite do 500 kalorija.
Povećava kondiciju
Postoje mnoge prednosti boksa, uključujući i povećanje kondicije. Vaše srce i pluća postaju jači i efikasniji što više trenirate, i na ovaj način ojačavate vaš kardiovaskularni sistem do maksimuma.
Toniranje
Uz sve pogodnosti boksa za fitnes i sagorijevanje kalorija, ovaj sport vam također pomaže i da tonirate tijelo. Boks čini vaše mišiće vitkijim i čvršćim.
Samopouzdanje
Ako izgledate dobro, onda ćete se tako i osjećati. Trening boksa vam pomaže da se osjećate dobro u svojoj koži jer, osim što sagorijevate kalorije i izgrađujete toniranu figuru, uz pomoć boksa jačate i svoju fizičku snagu.
Boks je zabavan
Pored svih zdravstvenih i fitnes pogodnosti, boks je i zabavan i društven sport. Na treninzima boksa možete upoznati ljude s istim interesima i naučiti puno više o ovoj borilačkoj vještini.