Nakon što je rodila svoju kćerku Batel, kako bi smršala i transformisala tijelo, Jenna je počela svoju keto dijetu. Jameson ponosno pokazuje rezultate koje je postigla s puno truda i znoja.
Jenna Jameson podijelila slike svoje nevjerovatne transformacije
Keto dijetaSlikajte napredak
“Ne mogu naglasiti koliko je bitno da se slikate prije nego što počnete s vašom transformacijom.” Jenna kaže kako je mrzila gledati svoje stare fotografije, dok nije počela uočavati promjene. “Ako počinjete s keto dijetom, poslušajte moj savjet i slikajte se!”
Izbacite prerađenu hranu
Također, Jenna preporučuje da iz ishrane izbacite svu prerađenu hranu.
Povremeni post
Kombinovanje povremenog posta s keto dijetom će vas dovesti do vaše ciljane kilaže. S obzirom na to da je Jenna postigla svoj cilj, njen sadašnji zadatak je da održava svoju figuru.
Posavjetujte se s nutricionistom
Registrovani nutricionisti kritikovali su keto dijetu, tvrdeći da je teško održiva. Vaše ćelije i makromolekule su napravljene od proteina, masnoća i ugljikohidrata. Kada ne jedete ove makronutrijente, izgladnjujete vaše tijelo. Nutricionisti tvrde da ne trebate pratiti ovu dijetu, jer je ona neizdrživa za duže vremenske periode!